包菜鸡蛋玉米面饼 / 健康吃出来

包菜鸡蛋玉米面饼
那今天的博文除了把一道不错的早餐小饼展示出来外，我也想正式的告诉你，以后的每个星期四晚8点10点，我都会在YY上和你用声音沟通着。看看我的坚持，能不能为我们再一次组建好一个更方便的交流平台。
包菜鸡蛋玉米面饼

原料：
面粉、包菜、鸡蛋、肉糜。

做法：
1、包菜洗净切碎，加入适量的盐拌匀腌制10分钟后挤去包菜内多余的水分。

2、鸡蛋加少许盐打散成蛋液，热锅放油,倒入鸡蛋液，滑散小蛋花盛起待用；肉糜加少许姜末，料酒，盐，酱油翻炒几下盛起待用。
包菜鸡蛋玉米面饼

3、将炒好的肉糜、鸡蛋花、姜蒜末、葱花一起放入腌制好的包菜中，再加入适量的芝麻油拌匀待用。

4、将面粉放入大盆内，加入40度左右的温一边加一边用筷子搅拌均匀，让面粉均匀的受热（和面时水要慢慢地分次加入，以便更好地掌握用水量）。再用双手将面粉揉和成团，反复搓揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置20分钟。
包菜鸡蛋玉米面饼

包菜鸡蛋玉米面饼

包菜鸡蛋玉米面饼

5、将静置过的面团放在撒了面粉的案板上搓成长条状，用双手拽成大小均匀的小剂子(比做饺子的略大)。

6、取适量的馅料放入面皮中，用虎口慢慢地将其合拢后收口,再将收口朝下按扁成小圆饼，包菜鸡蛋饼生坯就做好了。
包菜鸡蛋玉米面饼

7、平底锅内放少许油，小火烧至六成热时放入圆饼生坯（如果的厨房里像我一样缺少平底锅的话，也可以用一般的炒锅代替，但一次不要放入太多的圆饼生坯就行了）。下入圆饼生坯后,用小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透后即可。
包菜鸡蛋玉米面饼

8、煎的时候一定要用小火，否则容易造成表面烧焦而中间未熟透的现象；我这次做的量有点多，煎了十二块饼哦，你们则可将每种材料的用量酌量减少。另外这次我用的是比较粗纤维的玉米面粉，你们也可以换成普通的白面粉。
包菜鸡蛋玉米面饼

包菜鸡蛋玉米面饼

包菜鸡蛋玉米面饼

包菜鸡蛋玉米面饼(2)

相关推荐