带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅 / 健康吃出来

今天就做个带有异域风情的开胃菜，泰式罗勒鸡翅。鸡翅用了新鲜的罗勒草和鱼露一起炒，鸡翅很嫩，散发着特有的香味，开启你的味蕾，一款谋杀米饭的菜菜啊。。。罗勒又叫九层塔，是一种香草植物，叶子可以用来做菜。可以去花鸟市场买或者买种子回来播种。我家这盆是上次去朋友家吃饭时，临走朋友挖了一小颗给我，回来我放阳台，每天浇点儿水，窜的可快呢，现在都已经开出白色小花儿了。我一直没舍得摘叶子下来炒菜，眼看着越长越高，于是今天摘了些罗勒叶来做鸡翅，味道很好哦。
带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

泰式罗勒鸡翅
原料：
鸡翅、新鲜罗勒叶、大蒜、葱白、红辣椒、鱼露、老抽，白糖。
做法：
1、2、准备材料；

3、大蒜和葱白切碎、红辣椒切成圈。罗勒叶洗净；
4、鸡翅洗净沥干水分，剁成小块；
带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

5、锅烧热，倒油，油热下蒜末葱末爆香；
6、倒入鸡翅，不断翻炒至表皮收紧变色；

带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

7、倒入红辣椒圈炒出味；
8、加入一匙老抽；
带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

9、加入一匙半鱼露；
10、加入半匙白糖；

11、放入罗勒叶，盖上锅盖焖三四分钟。（我用的是铸铁锅，大家都知道铸铁锅密闭性好，锁水力强，所以我做的时候没加水。用普通锅子做到这个步骤要加一点水再焖，否则会烧干的）；
12、开盖收浓汤汁即可。
带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

【碎碎念】：
1、第六步炒鸡翅的时候，要把鸡翅炒透，基本上六七成熟，再操作下一步。
2、考虑到家里的小朋友，所以我辣椒圈是等鸡翅炒好再放入炒一下。如果是喜欢辣的，在炒菜开始就把辣椒圈和蒜末葱末一起入锅爆香再下鸡翅炒。
3、调味料中的鱼露比较咸，我家口味又比较淡，所以整个菜我没放盐。你们按照自己口味来调整，觉得淡就稍微放点盐。
带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d8e62e00102ds7c.html

带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅

带有异域风情的米饭杀手-泰式罗勒鸡翅(2)

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