木瓜猪蹄等"食物丰胸说法"不靠谱
食物丰胸纯属一厢情愿
坊间流传很多据说可以丰胸的食物，木瓜是最经常的一个。红酒、大枣、桂圆、黑芝麻、花生、玉米、猪蹄子、蜂蜜...以及胶原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而，食物（或保健品）丰胸是不折不扣的自欺其人。
让我们来看一下乳房的解剖结构（如图）。从深到浅依次为：肋骨、胸大肌、乳房后间隙、腺体组织（乳腺小叶和输入管）和脂肪组织。乳房的高度基本就由这5部分构成。
1.肋骨就不用说了，不管你如何吃，也不能使肋骨轮廓或厚度增加。
2.胸大肌发达的话，既可以增加胸围（围绕胸部一周的长度），又可以增加乳房的高度。但除非进行力量训练，否则肌肉不会仅仅因为吃哪种食物或者哪种保健品而发达起来。
3.乳房后间隙很小，正常情况下对乳房高度和胸围影响很小。但通过手术在该部位放置乳房假体（隆胸材料），可以使乳房增高增大，改变外形。但这些均与进食无关。
4.腺体组织，包括乳腺小叶和输入管的体积大小主要取决于先天遗传和激素（催产素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含上述激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。正常剂量的避孕药（雌激素或孕激素）对乳房腺体组织仅有轻微的刺激作用，一般不能达到丰胸目的。
5.脂肪组织是最易于变化的部分。增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。另一方面，胸围大乳房高的人减肥后，胸围减少但乳房相对高度并不变小。
综上所述，食物只能改变胸部脂肪组织，而不能改变腺体组织或肌肉组织。而胸部脂肪堆积虽然增加胸围，但并不会使乳房增高增大。因此，依靠吃某种食物或保健品来丰胸（增加乳房高度和体积）是不可能的。除非它悄悄地添加了激素类药物。
反过来想想吧，如果吃食物或者保健品真的能丰胸，那些国际大牌又何必冒着风险对乳房开动手术或/和植入假体。
不靠谱分析：猪蹄猪皮不丰胸
猪皮、猪蹄当中的胶原蛋白是自己合成的，只要正常饮食，皮肤功能正常，都能够合成胶原蛋白。而吃猪蹄， 以及其他含蛋白质比较丰富的食物，在体内正常代谢掉之后，变成能量，作为原料也可以被皮肤利用。但是，不要迷信这个东西。目前国内外各种文章中，没有一篇 有科学的证据证明口服胶原蛋白口服液以后，皮肤胶原蛋白的含量就会增加。
不靠谱分析：木瓜不丰胸
网上流传的说法是：由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。针对这种说法，营养师顾中一曾经在科学松鼠会撰文反驳认为：木瓜酵素也就是木瓜酶，这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩，但木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让你的胸部更加丰满。因此，从这个科学角度来说，木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。另外，虽然木瓜含有大量的维生素A，吃木瓜也正是一种补充维生素A的有效手段，但维生素A并不存在刺激雌性激素的效果，因此此种说法也经不起推敲。
博客原文地址：食物丰胸为何不靠谱
参考文章：食话实说第14期：木瓜真的能丰胸吗？
（责任编辑：王健淇）