留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆 / 健康吃出来

留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆
翠绿的鲜蔬，金黄的水果，都能在第一时间将目光捕获，由美丽颜色而引人垂涎欲滴。可是，有没有遇见过这样的烦恼，翠绿鲜嫩的颜色在烹煮过后变得暗黄失色？这样的烹煮是不是有些可惜了美艳的食材？
的确很可惜，生时的绚烂无法保留，只剩下让人惋惜的迟暮，虽味道可以保持，但依旧失去了最诱人的光彩。就像这荷兰豆，一个不小心，翠绿的华服便会退去，不再光鲜。
其实有个很简单的方式能保持住这份饱满的色彩，改变一下烹饪的方式就能做到。用荷兰豆炒菜，通常会“炒”，可这样的方式会使它变黄变软，不但失去鲜绿的色彩也会失去爽脆的口感。只要改“炒”为“烫”就能简单解决这有些恼人的问题了。
先把荷兰豆烫熟，再与其它食材翻炒调味，就能最大限度地保留美丽的色彩和脆嫩的口感。值得注意的是，汆烫的过程要短，汆烫之后一定要在冰水中降温，这样就能使荷兰豆始终保持最美的样子和最佳的口感。
留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆

原料：培根、荷兰豆。
调料：盐。

事先准备：
1、培根切块。
2、荷兰豆洗净并摘去两头。
3、准备一盆冰水。

做法：
1、锅内烧开水，加入少许油和盐。

2、加入荷兰豆汆烫约30秒。
留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆

留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆

3、立即捞出后放入冰水中，待降温后捞出沥干。
留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆

4、热锅，加入培根翻炒出油（无需另外再添加油）。

5、加入荷兰豆略翻炒。

6、调入少许盐，快速翻匀后立即出锅。

啰嗦几句：
1、荷兰豆汆烫后加入冰水，可以保持翠绿色泽以及脆嫩口感。
2、荷兰豆汆烫的时间不可太长，出水后立刻入冰水降温，这样才能保持最佳口感。
3、入锅后的荷兰豆也要快速出锅，否则会变色，口感也不再脆嫩。
4、培根可以煸炒出较多的油脂，无需再另添加油。
留住荷兰豆翠绿色泽和爽脆口感的秘诀-培根荷兰豆