青蒜苗炒胡萝卜
原料:
胡萝卜2根、青蒜苗5根、大蒜3瓣、花椒十几粒。
做法:
1、将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用;
2、将蒜苗清洗干净后,沥干水份、切成小节备用;
3、将大蒜切成片;
4、炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡;
5、加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀;
6、倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷;
7、炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右;
8、盛入盘中就可以了。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有益肝明目、降糖降脂、增强免疫功能的作用,秋天常吃可以有效预防感冒。
青蒜苗炒胡萝卜
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