谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼 / 健康吃出来

谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼
这个肉饼的诞生纯属计划之外，本来是包饺子的，结果馅多了一些，就顺手和了些面，烙了这几个肉饼。所以呢，虽然叫肉饼，可是皮也不薄，馅也不大，可没想到的是，上桌之后，外酥里嫩的饼瞬间被一抢而空，作为主角的饺子反而剩下了。
我不得不感慨，谁说馅饼一定要皮薄馅大，只要馅料够香、饼皮沟脆，哪怕皮厚馅小也照样畅销。虽然馅少了点，可是这种意犹未尽的吃法，似乎更吊人胃口。
谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼

原料：
主料：面粉100g、玉米粉50g、开水适量。
配料：猪肉50g、包菜1/4个、蒜2瓣、姜2片。
调料：玉米油1/2茶匙、酱油1大勺、叉烧酱1茶匙、辣椒酱1茶匙、盐少许。
做法：
馅料的制作：
1、猪肉洗净、切片、剁成肉馅；
2、包菜剥去外层、切成小块；
3、切碎的包菜中加入少许盐，避免剁碎的过程中包菜飞溅；
4、一手压住刀的前端，一手握住刀柄，以上提下压的方式切碎包菜；
5、一直采用该方法将包菜剁至细碎；
6、剁好的包菜挤去水分；
谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼

7、姜、蒜切成碎末；
8、猪肉馅、包菜、姜蒜末一起放入盆中，加入一茶匙玉米油；
9、加入一大勺酱油；
10、加入一大勺叉烧酱；
11、加入一茶匙辣椒酱；
12、顺着一个方向搅拌均匀即可。
谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼

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饼皮的制作：
1、将面粉和玉米粉混合，加入少许盐；
2、将面粉中间按出一个凹陷的小窝，倒入开水；
3、一边倒水，一边用筷子搅拌，直至面粉呈现大块雪片状；
4、用手揉成光滑面团，收入盆中，盖上保鲜膜饧面半小时左右，期间反复揉两次；
5、取出揉过三次的面团，放到案板上重新揉圆，面团等分成六份，取一份擀成椭圆形；
6、在椭圆的长边处放一勺肉馅，用勺子摊开，呈长条状；
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7、从长边一端卷起，将肉馅包住，成圆柱体；
8、再将圆柱体从一头盘起；
9、按扁，用擀面杖擀成5mm厚的饼坯，饼坯的一面刷一层清水；
10、放入盛放白芝麻的盘中蘸一下，使整个表面沾满白芝麻；
11、平底锅烧热，刷一层油，将饼坯放入平底锅，有芝麻的一面朝下；
12、小火煎至芝麻的香味散出，翻面，继续煎至另一面金黄即可。
谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼

注：
1、包菜较脆，剁馅时撒少许盐，可以使包菜适当出水，防止飞溅；
2、按住菜刀前端，以按压方式切菜，也是为了防止飞溅；
3、和面要用热水，烫面的作用是使面团足够软；
4、饧面的过程中，反复揉几次，可以使面团更加光滑，使成品更筋道；
5、包馅的时候，肉馅不要放太多，以免卷时肉馅溢出；
6、煎饼时一定要用小火，大火容易煎糊。
玉米面营养丰富，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化等多种保健功效。

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谁说只有薄皮大馅惹人爱--金灿灿的叉烧肉饼(2)

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