15分钟搞定夏日糖水-清热解暑的绿豆百合羹
15分钟搞定夏日糖水-清热解暑的绿豆百合羹
自从绿豆被张悟本搞过之后，已不再是绿豆了，去网上搜索下“绿豆”，出来的都是“张悟本”。在炎热的夏天。适当吃上一碗绿豆百合羹，清热解毒、止渴消暑。
原料：
绿豆、百合。
做法：
1、4个中等个头的百合。市场上现在可以买到新鲜的百合。摘去枯杂部分，洗涤干净，掰碎。
2、绿豆大概100克，提前用冷水浸泡2个小时，洗干净，拣去漂浮物。
3、绿豆加水，水的高度大概超出绿豆2CM高。开大火烧开，然后转小火煮上10分钟。
15分钟搞定夏日糖水-清热解暑的绿豆百合羹
4、绿豆大概10分钟后就煮成“皮开肉绽”了。这时候加入百合。再煮5分钟即可出锅拉。
5、出锅前，请爱自己的喜好加入冰糖。口感更佳。
专家提醒，绿豆汤食用须知：
1、空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
3、体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
15分钟搞定夏日糖水-清热解暑的绿豆百合羹(2)
相关推荐
-
15分钟搞定适合上斑族的冬日暖锅-味噌虾仁豆腐锅
原料: 大虾仁10-15个.嫩豆腐1盒.黄豆芽100克.新鲜豌豆100克. 调料: 味噌(大型超市的进口食口架上有卖)适量.盐.料酒.淀粉各少许. 15分钟搞定适合上斑族的冬日暖锅-味噌虾仁豆腐锅 做 ...
-
15分钟搞定一款奢华早餐-双味简易pizza
原料: 吐司4片,马苏里拉奶酪,番茄酱 火腿味配料: 火腿,青椒,洋葱,玉米 金枪鱼味配料: 金枪鱼罐头(泉水浸泡),洋葱 15分钟搞定一款奢华早餐-双味简易pizza 做法: 取吐司一片,涂抹一层番 ...
-
15分钟搞定一道赚足面子的宴客菜-蒜蓉粉丝娃娃菜
娃娃菜长得很像缩小版的大白菜,个头较小,口感更为鲜甜脆嫩,且富含多种矿物质和膳食纤维,是一种营养健康的蔬菜.蒜蓉粉丝娃娃菜,蒜香浓郁的酱香味,加上鲜嫩爽滑的娃娃菜,劲道弹性的粉丝,备受广大朋友的喜爱. ...
-
上班族10分钟搞定的夏日健康餐西葫芦蛋饼
上班族10分钟搞定的夏日健康餐西葫芦蛋饼 对于上班族来说,一日三餐是个头疼的问题,如何既能节省时间,又营养健康,确实得要费点心思.俺家的招数是:尽量选择营养丰富的食材,并且能在最短时间内煮好.所以,西 ...
-
十分钟搞定最适合的白领快手营养菜-豌豆银鳕鱼
今儿给大家上个豌豆银鳕鱼,在欧洲很多国家不怎么吃牛羊肉,他们更爱白肉,少脂肪,多营养.春天来了,新下来了很多绿色蔬菜,连新鲜的豌豆也嫩嫩滴下来了,用来做菜. 豌豆银鳕鱼 原料:银鳕鱼200克.甜豌豆3 ...
-
10分钟搞定的金牌宴客菜椒盐虾
10分钟搞定的金牌宴客菜椒盐虾 节日期间,家里人来人往,难免出现临时宴客的现象.如何做到既能从容应对,应付自如,又能菜色品种丰富,彰显主妇能力,给大家推荐一道我最常用的一招椒盐虾. 虾经过油炸再烹炒, ...
-
上班族只需10分钟搞定少油版的家常下饭菜--酱焖茄子
原料:长茄子尖椒香菜 豆瓣酱 蒜末 油 做法: 1.茄子去把,洗净,切成片.尖椒洗净,切成块:香菜洗净,切段. 2.把切成片的茄子放入烤盘,入烤箱烤5分钟. 3.把烤好的茄子,撕成长条. 4.炒锅置火 ...
-
十分钟搞定的清明祭祖小吃 -- 快捷版香煎蒿子粑粑
材料: 主料:蒿子粑粑4个 配料:白芝麻适量.粗粒白砂糖少许 做法: 1. 锅中不加油,放入白芝麻,以小火炒: 2. 炒到白芝麻微微发黄,有香味溢出,关火,加入白砂糖拌匀,盛出待用: 3. 另起锅,加 ...
-
推荐一道十分钟搞定的健康快手菜-蟹味芦笋北极虾
春节我把自己吃上火了,直接转口腔溃疡了,那罪受得,饺子挺香一蘸醋再吃,每一口都痛不欲生,后来求教微博,那话怎么说来着微博的力量是无穷尽的,大家给我想除了N种可行性方法,有的恶治的,有药补的,有雪上加霜 ...
