麦穗花鲜鱿

原料:
鱿鱼(鲜)(500克)。
辅料:
冬笋(70克)、淀粉(蚕豆)(8克)。
调料:
红辣椒(5克)、小葱(20克)、味精(2克)、蚝油(10克)、香油(1克)、黄酒(10克)、胡椒粉(2克)、植物油(40克)。
做法:
1、将鲜鱿鱼去脊骨,洗净,用竖刀从头部右上方起斜着向下至尾部刻斜纹(刀距要密);
2、把鱿鱼调转,再由尾部右上方起斜着向下铲斜纹,每距3厘米铲出一块(如鱼大可切两边再刻花纹);
3、香菇去蒂,洗净,切成2 毫米厚的片;
4、辣椒去蒂、籽,洗净,切成2 毫米厚的片;
5、冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成2 毫米厚的片;
6、把味精、蚝油、香油、胡椒粉和湿淀粉7.5克调稀成芡汁;
7、另湿淀粉7.5 克和鱿鱼拌匀;
8、笋片放入沸水锅内焯约1 分钟,用笊篱捞起沥去水;
9、用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入就鱼泡油约半分钟,用笊篱捞起;
10、余油倒出,炒锅放回炉上,下油,放入葱、笋、香菇、辣椒略炒,加入鱿鱼,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油炒匀上碟。
麦穗花鲜鱿

提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

麦穗花鲜鱿

(0)

相关推荐

  • 传统鲁菜的做法

    20道传统鲁菜的做法 1.上汤溜鱼片 上汤溜鱼片的做法: 主料: 草鱼一条(大概1500克就可以了). 辅料: 生鸡蛋清. 调料: 盐.味精.糖.黄酒.鲜汤.白胡椒粉.水淀粉.食用油. 制作步骤: 1 ...

  • 我做家常炸菜

    在口粮定量的年代,每人每月只有几两豆油供应.油炸菜肴对于家庭来讲,那简直就是叹而无望的奢侈品.可如今,家中食用油早已没了数字概念.人们想吃油炸菜品,只是举手之劳. 一.炸菜基本方法 炸,是将原料挂糊( ...

  • 黄瓜爆腰花

    黄瓜爆腰花 原料: 2个猪腰.黄瓜一根.干木耳少许. [5] 黄瓜爆腰花 做法: 1.将猪腰子洗净,一剖两半,除去白色的腰臊,外部向下切麦穗花刀后再将腰子改成宽3厘米.长6厘米左右的条.将改好刀的腰花 ...

  • 滑嫩口感 白灼鱿鱼

    鱿鱼的营养非常丰富,作为一款海产品,它含有的各种维生素和矿物质都是人体所必需的.今天给大家推荐的这款白灼鱿鱼,采用的是白灼的方法做成,最大程度保留了其原始风味和营养,值得大家一试哦. 主料 鱿鱼 12 ...

  • 珊瑚桂鱼

    原料: 桂鱼一条(约重1750克),小葱50克,姜25克,植物油500克(实耗250克),淀粉1000克,番茄酱200克, 白糖200克,白醋50克,精盐,黄酒各适量. 制法: 桂鱼洗净后,斩下头尾, ...

  • 营养养生 紫菜燕麦鲜鱿汤

    "燕麦富含可溶性纤维促进胃肠蠕动,紫菜富含钙质和碘,还能增强记忆,再配上鲜美的鱿鱼,这道紫菜燕麦鲜鱿鱼汤的营养就不用说了!" 主料: 燕麦20克 鱿鱼半条 干紫菜30克 辅料: 胡 ...

  • 鲜滑软嫩 紫菜燕麦鲜鱿汤

    紫菜是一种口感极为鲜香的食材,它的营养也很丰富,平常我们用紫菜大多都是用来做成美味的汤类.比如今天给大家推荐这款紫菜燕麦鲜鱿汤,搭配到了滑嫩的鱿鱼还有营养丰富的燕麦一起,味道十分鲜香,喝起来开胃又下饭 ...

  • 味道鲜美 紫菜燕麦鲜鱿汤

    跟紫菜最搭的可能还是海鲜类食材了,比如今天推荐的这款紫菜燕麦鲜鱿汤,就是这样一道把大海的味道带给千家万户的汤品.在里面还特意加入了燕麦来进行点缀和增加营养,不仅使口感层次更加丰富,也让这款汤多了一层养 ...

  • 香味浓郁 鲜鱿炒韭菜

    鱿鱼的味道本来就是非常的鲜美肉嫩,香味足.再搭配上蒜和提鲜酱油还有韭菜,有荤有素的,那味道真是棒极了. 主料: 韭菜 200克. 鲜鱿鱼身 200克 辅料: 鲜酱油 1/2茶匙. 蒜 2瓣 温馨提示: ...