都市生活必不可少的润肺汤-[银耳红薯糖水]
平日里无事多做点汤喝喝,滋润一下我们的肺,好让它努力工作,让我们变得更坚强。
偶给Vini做银耳汤只是放冰糖和少量的枸杞,据“薇薇小厨”的《聪明宝宝营养食谱》提示,吃红薯能帮助宝宝养胃润肠,通气利便。其实这不仅是针对孩子,是全家人都适合的一款汤。
银耳红薯糖水
原料:
银耳、红薯、冰糖。
做法:
银耳泡发洗净择小朵,红薯切丁,锅里放5-6碗水,加入银耳水开后转小火30分钟,加入红薯丁,继续煮30分钟,加入冰糖,煮10分钟至糖化即可。
有时偶也会偷懒,把全部食材一起扔进电压锅就不管了,口味上基本没啥变化,适合懒人。
都市生活必不可少的润肺汤-【银耳红薯糖水】
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