养生美味 红薯山药粥

红薯被称为抗癌佳品,而且它还富含多种维生素及膳食纤维,还是粗粮的一种。所以日常我们多吃点红薯对于身体是十分有好处的,这次给大家推荐的这款红薯山药粥,它的做法非常简单,大家可以做上一些,当成早餐来吃,比外面买的一些垃圾食品要好很多哦。

主料

红薯 1个 山药 1根

辅料

大米 1把 玉米渣 1把 水 适量

1 红薯洗净去皮,切滚刀块

2 山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块

3 切好放入冷水中,防止变色

4 倒入锅中

5 加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6 盖上锅盖,大火煮

养生美味 红薯山药粥

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