水煮牛肉-多图详说绝色川香之追魂夺魄菜 / 健康吃出来

上菜，上菜，这个水煮牛肉欠老姐一年了，总算还账了，平时也做，但着急吃，总是没拍过，这回是中午自己做的，也不饿，也没人催着上菜，踏实地拍完了，跟阿蒙一大盆分着吃了，真好吃的说。
水煮牛肉-多图详说绝色川香之追魂夺魄菜

原料：
牛里脊肉半斤克、料酒1勺、蛋清1个、蚝油1勺、淀粉2勺、炒菜油半勺、水1勺、花椒粒1勺、郫县豆瓣2勺、高汤一碗或者汤料1个、葱姜蒜碎适量、生抽一勺，糖半勺，清油2大勺、花椒粉1勺、辣椒粉1勺、莴笋1根、生菜一个、香菇5、6朵。
做法：
1、将牛肉切薄片，装入碗中，用料酒1勺、蛋清1个、蚝油1勺、淀粉2勺、炒菜油半勺、水1勺拌匀，腌制半个小时。
2、莴笋切片、生菜剥开，洗净待用，香菇切片待用；
3、锅里放油，加葱姜蒜碎，翻出香味后，倒入香菇翻炒，加生菜翻炒一下出锅，倒在碗里当菜底。
4、锅内油热下花椒，炸香味后捞出碾成粉末后待用；
5、锅内油热后下入两勺郫县豆瓣，炒出红油，加葱姜蒜碎，炒出香味后，加汤或者加水后，放入一块汤调料，大火稍煮，加生抽、料酒盐、将肉片倒入锅中，用筷子轻轻拨散，变色后就倒在步骤3的菜底上，撒花椒粉1勺、辣椒粉1勺、蒜泥1勺。
水煮牛肉-多图详说绝色川香之追魂夺魄菜

6、用锅将2大勺炒菜油烧开，将沸油淋在花椒粉、辣椒粉、蒜泥上，撒上香葱即可。

啰嗦几句：
1、这个菜还是腌牛肉这个工序最重要，牛肉嫩而不柴的关键是腌制，挂浆的过程很重要。所以蛋清、淀粉、料酒都没问题，但还需要多加一勺生油，也就是炒菜油，和水，肉吸足了水，就可以嫩，用油包裹住，里面的水浆就不柴，关键在此。
水煮牛肉-多图详说绝色川香之追魂夺魄菜

2、我家爷比较挑，不喜欢里面有不能吃的调料，例如干辣椒，花椒粒，当然家里有小朋友的也不喜欢吃花椒粒，所以花椒粒要碾成粉，如果不愿意碾粉，也可以在最后一步里直接倒些花椒粉就好。
3、步骤5的加水很重要，加多了汤寡，而且水水的，不紧凑，一定要少加，不要多。
4、最后的淋油很关键，油一定要够热，基本是冒烟的时候关火，等30秒后，倒在辣椒粉和花椒粉上，太热了怕辣椒粉糊了。
5、很多方法是把生菜焯熟，我自己喜欢炒一下，还是会更香一点。菜底没啥固定的，根据自己的喜好吃，我一般都是莴笋，切薄片，放步骤5的锅里汆一下，捞出来摆碗里，生菜喜欢炒一下，尤其还有香菇，爷不吃的有营养的菜，我都故意放地下，就着肉，都能糊弄到他嘴里去。
水煮牛肉-多图详说绝色川香之追魂夺魄菜

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