营养丰富 田园蔬菜海鲜粥

相关推荐

• 

  鲜香开胃 田园蔬菜海鲜粥

  这次给大家推荐的这款田园蔬菜海鲜粥是一种非常适合用来作为早餐来吃的美味营养粥,里面加入了各种食材,包括玉米和虾等等,所以这款粥的味道十分鲜香,而且营养也是很全面的,大家早起一段时间为自己或者家人亲手做 ...

• 小寒过后海鲜养生 蔬菜海鲜粥

  虽然小寒时节是"进补"的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢.这个时候选择可清淡可重口味的海鲜作为食材就最合适不过了.本期39料食如神教给你的,就是用海鲜作为 ...

• 难吃却高营养 十大蔬菜且吃且珍惜

  近日,微博网友评选出了十大最难吃蔬菜,其中苦瓜胡萝卜等不幸躺枪,小编表示,这十大蔬菜真的真的有一些是不能忍的.不过在这个空气质量每况愈下的时代,身体质素不断经受考验的现在,小编认为,吃的苦中苦,方能练 ...

• 

  [冬日暖身汤]-田园蔬菜龙骨汤

  冬,天气还是很干燥,煲个田园蔬菜龙骨汤,清甜滋润,在满足了嘴巴后又能照顾到身体需要的热量. 田园蔬菜龙骨汤 原料: 猪龙骨一根.胡萝卜一根.芹菜少许.蘑菇十朵.玉米一根. 做法: 1.猪龙骨斩小块,洗 ...

• 

  瘦身食谱--田园蔬菜沙拉

  瘦身食谱--田园蔬菜沙拉 那就看草儿今天的这道"轻食+刮油+清口"的田园蔬菜沙拉了顾名思义,就是田里的菜菜都行的哈,我今天用了脆脆的黄瓜和甜甜的玉米,再点缀几个小番茄. 我觉得玉米 ...

• 

  爽口清新的田园蔬菜沙拉(两种口味随你选)

  天气太热,吃饭成了问题,食量也明显减少了,总喜欢吃些爽口清新的小凉菜,今天上传一道爽口清新的田园蔬菜沙拉吧. 这几样食材非常普通常见,搭配到一起后颜色也非常艳丽,吃起来脆脆的,爽爽的.如果怕胖,就加柠 ...

• 

  田园蔬菜养生汤

  田园蔬菜养生汤 用料: 瘦肉.生姜.八角.料酒.南瓜.玉米.玉米须.青苹果.胡萝卜.西红柿.盐. 做法: 1.水烧开后放入瘦肉.生姜.八角.料酒汆出血水,捞出肉块洗净备用: 2.南瓜.玉米.青苹果.胡 ...

• 深色蔬菜的营养高于浅色蔬菜

  在最新版本的中国居民膳食指南中,中国营养学会特别推荐了深色蔬菜:在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中,最好深色蔬菜约占一半.一般来说,蔬菜中,深色好于浅色,叶部营养高于根茎.叶菜高于瓜菜. 深色蔬 ...

• 

  营养丰富 五彩蔬菜牛肉串

  牛肉的营养特别丰富,而且它也是一种非常健康的肉类食材,因为其胆固醇的含量非常低.这次给大家推荐的这款五彩蔬菜牛肉串,搭配到了西兰花和彩椒一起烤制而成,味道鲜嫩十足,而且营养也是特别全面哦,大家快来学着 ...