美味烤鸡-为圣诞大餐练练手 / 健康吃出来

轻伤不下火线，手指绷着创可贴和朋友在Q上聊天~~虽然是一字痛一下，但也得坚持啊，某人戏谑说，您已经是一个脱离了低级趣味，一个纯粹的人~~~晕，纯粹的吃货还差不多，不过经验教训得牢记，看似不怎么快的刀子，拉肉其实很快（尤其是拉你的手）
闲着没事干就烤烤鸡（为即将到来的圣诞大餐练练手）
美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

原料：
三黄鸡一只（2斤左右）、洋葱、土豆、蘑菇、锡纸。
腌鸡调料：
生抽1大勺、蚝油1大勺、盐1小勺、胡椒粉1/4小勺、红酒1大勺、辣椒粉1/2小勺、蜂蜜1小勺、红糖1小勺、姜1小块、蒜2瓣。
做法：
1、鸡处理干净后，冲洗干净（鸡嘴里要多冲洗几次），剁去头和脚以及鸡PP。
美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

2、姜切丝、蒜剁碎和其他调料一起拌匀，均匀涂抹在鸡身上以及鸡肚子里（用你的双手给鸡按摩几分钟）。

3、然后将鸡和料汁一起放入保鲜袋内，放冰箱腌制一天，中途要拿出翻转一下，以便更好均匀入味。
美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

4、将腌好的鸡取出，洋葱、土豆去皮切块，蘑菇清洗干净，用腌鸡的料汁将土豆、洋葱和蘑菇也腌制15分钟。
美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

5、将蔬菜塞入鸡腹中，并用牙签封口，放入垫锡纸的烤盘里,翅尖和腿部骨头处缠一圈锡纸。

6、烤箱200度预热，上下火80分钟，中途可以翻转一次（最好开热风循环，这样烤得更均匀一些）。
美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

注意事项：
1、鸡要处理干净用水多冲洗，头脚剁去不用，鸡的肾脏连同排泄器官一起去除。
2、为了更好入味，可以在鸡肉表面用牙签扎一些孔洞，或者直接将鸡完全剖开，展成饼状。
3、鸡腹中塞入各种蔬菜是为了增加烤鸡的风味,塞什么随你所愿，很多人塞糯米饭。
4、翅尖骨头多肉少，最容易烤糊，用了锡纸就可避免烤焦。
5、最后的20分钟要盯着看一下，要是觉得表面上色太厉害，有烤焦嫌疑就加盖锡纸，烤鸡不比烤鸡翅，得里外都熟才可以，所以烤得时间要长一些。
惨不忍睹啊，我承认我针线活基本不会，颜控们请绕道。
鸡控们、肉控们都过来啊~~~~刚出炉的新鲜烤鸡。
自己调的腌料一点也不比买的差。

美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

美味烤鸡-为圣诞大餐练练手

美味烤鸡-为圣诞大餐练练手(2)

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