色味俱佳 五色甜粥
粥,我相信就算你是一个十足的厨房新手,都应该会做吧。做粥没什么很多诀窍,主要是要花点耐心。这次给大家推荐的这款五色甜粥,里面的食材就多种多样了,多样化的食材带来的就是营养物质更加全面,非常适合当成早餐来吃,早上喝上一碗,一上午的营养和能量就能得到充分保障,一起来试试吧。
主料
玉米粒 50克 胡萝卜 1/2根 青豆 50克 糯米 100克 薏米 80克
辅料
黑木耳 1小朵 山楂 10克 冰糖 25克
1 薏米提前用清水浸泡半天;
2 糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟;
3 胡萝卜洗净、去皮、切丁;
4 青豆洗净沥干;
5 玉米煮熟,剥下玉米粒;
6 木耳用温水泡发,撕成小块;
7 山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;
8 米煮30分钟后,加入所有材料;
9 放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
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