营养早餐 红枣莲子小米粥

小米的口感比起大米来说更加细腻,而且小米还自带着一股非常清香的气味,所以比起大米更适合做成各种粥类来食用。这次给大家推荐的红枣莲子小米粥,它的做法简单方便,早起那么一段时间就可以做好啦,大家不要再懒咯,健康最重要。

主料

小米 1.5杯 莲子 1把 红枣 10颗

辅料

水 适量

1.取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米

2.莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用

3.将三种食材放入豆浆机内

4.加水至最高水位线

5.接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨

6.盛出后即可食用

营养早餐 红枣莲子小米粥

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