咱也来吃比利时国菜--Mussels & Vegetables / 健康吃出来

在costco买了很多mussels，只想着做两道菜，一是留美筒子介绍的海鲜饭，一是娃娃人筒子介绍的比利时国菜。Mussels，我们家就叫它们“青口”，不过这绝不是唯一的名字，贻贝、海红、紫贻贝、翡翠贻贝，去壳以后又叫淡菜，名字就让人闪花了眼。不管中文名叫什么，味道好就行咯。
这次的做法大致仿效娃娃人的，不过mussels是加拿大本地产的，对比之下没有她介绍的比利时货饱满，但味道却绝对不差。所配的蔬菜就用了手边现有的，毕竟这不是加拿大国菜，我们这儿没有卖现成的配菜，也没有专用mussel锅子哈。咱减肥的人也不配薯条了，配米饭，蘸酱也省略了，淡口吃已经很美味。
烧完后端出一大锅子，阿乌开头放狠话，要是不好吃下次再也不买了，吃上几个就再没有p话咯。把肉挑出来给奔吃了一些，后来他自己发现汤水鲜美无比，就再也顾不上其他，一勺一勺不停地舀汤喝。最后三个人把一大锅的mussels全部吃光，剩下一碗汤，那叫一个鲜啊，我也留下了，用来煮面真是绝了！
咱也来吃比利时国菜--Mussels & Vegetables

原料：
新鲜青口mussels、胡萝卜、洋葱、白菜、葱、盐、白胡椒粉各少许。
做法：
1、mussels放在水中，撒上少许海盐，浸泡几个小时，这是为了让mussels吐出沙子；
2、准备蔬菜。胡萝卜去皮切丝放水中煮到半成熟捞出。洋葱、白菜切小块。葱切碎。将所有蔬菜混合；
3、泡过水的mussels冲洗干净，滤干；
4.、锅中放少许橄榄油，放进一小把蔬菜，翻炒一下，加少许盐、白胡椒和水；
5、转小火，放上一层mussels，再撒蔬菜，加少许盐和白胡椒。如此重复一层层地铺上去。加盐是为蔬菜调味，海鲜本身有咸味，所以盐要少加一点；
6、全部铺完后盖上盖，大火烧3分钟，然后不开盖把锅子晃几下，让里面的汤汁包裹每个mussels。再大火烧1分钟，关火后焖2分钟。趁先舀底下的出来吃，上面的又浸在汤汁中，第二次盛出来又是鲜美无比。趁热赶紧吃啊，凉了就影响口味啦。
咱也来吃比利时国菜--Mussels & Vegetables

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_651727610100s4qh.html

咱也来吃比利时国菜--Mussels & Vegetables

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