夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍 / 健康吃出来

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夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍
最近我总是下午玩面团，阿蒙守着我，有些遗憾的感觉，因为没有肉，没关系，虽然是个小面团，我一定会让它跟肉产生联系，并且让阿蒙喜欢……
这个荷叶饼其实在西北很常见，我做的这个很小巧，西北人吃的那个很大，早上的早点来的。路边的小摊上，摆几个盆，里面放炒土豆丝、辣椒炒肉丝，火腿片或者牛肉片。旁边一个热锅里蒸着的就是这个荷叶饼，生意来了，就拿一个出来，抹一层酱，夹一点土豆丝、辣椒丝、火腿片或者牛肉，有的是煎鸡蛋，很像中式汉堡包来的，只是我们的这种更艺术，更营养。带一杯豆浆，走在路上，边走边吃，到了学校、单位，早餐也解决了的说。
某兄说要减肥，不再吃东西了，所以做了最小分量的荷叶饼，夹肉来的，一人来两个，喝一碗粥，来一份水果，也够了的说。
夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

原料：
中筋粉、水、酵母、一个杯子、一把梳子。
做法：
1、温水化开一勺酵母粉，静置3分钟；
2、300克面粉逐次加包含浸泡酵母水在内共150克左右的水，和成面团，饧发直至膨胀2-3倍，按压时，不会缩、不塌陷即可；
3、案板撒少量面粉，逐渐将面团擀制成一个大面片，厚度在0.5厘米左右；
4、用一个大口径的杯子抠出圆的面片来，半边抹上香油后，对折。然后用梳子齿按照均等的距离扎一下；
5、放在旁边盖着保鲜膜发酵20分钟后，放入蒸锅，大火蒸8分钟即可。
夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

唠叨几句：
1、泡酵母水的温度一定不能高于皮肤表面的温度，否则烫死了酵母的活性。
2、蒸的时候一定是冷水上锅，烧开后7、8分钟即可，根据荷叶饼的大小决定时间。
3、蒸好时，别着急掀锅盖，关火放几分钟后，再掀盖，会保证面皮不出现凹凸不平的怪样子。
4、这个饼一定是要配菜吃的，否则还不如做馒头合适了。
5、配菜可以选择像我前面说的那些，青椒炒土豆丝、炒豆芽、牛肉、肘子肉、煎鸡蛋都很好，当早餐，晚餐也都没问题。小朋友应该很喜欢，样子好看，没准能多吃几个也不奇怪。
夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

我记得我说了，我是个肉脑袋，跟着我有肉吃，这句话肯定木假。
这个臊子是我用原本打算包饺子做钟水饺的肉馅炒的。没有过程图，做法很简单，大概说说而已。
臊子
原料：
鸡蛋、淀粉、料酒、涪陵榨菜、青椒、白芝麻。
做法：
1、肉馅用一个蛋清、一勺料酒、一勺淀粉半勺盐搅匀了，腌一下；
2、涪陵榨菜剁碎了，一根青椒洗净、去籽剁碎、香菜洗净，用盐水泡十五分钟后，一样切碎；
3、锅里放油，加一把辣椒粉，下入肉臊子，滑开，炒变色后，加葱姜蒜末；
4、炒匀后，加入料酒、酱油、糖后，扔一把白芝麻，出锅前拌入青椒碎、香菜碎，搅匀即可。
夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

爷的晚饭白粥一碗，荷叶饼夹肉3个、一盘凉拌绿豆芽，饭后奇异果一颗，饭后散步回来，一盘西瓜。这样减肥，我还真不知道啥时候能瘦下来。
这就是菜菜版的肉夹馍，有人说肉夹馍这个词有歧义，肉怎么夹馍？哈，这是文言文里的一个文法，相当于肉夹于馍的简称吧。
祝各位周末愉快！吃好喝好……
夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍

夹馍还是馍夹肉-荷叶饼款的肉夹馍(2)

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