营养爽脆 虾米炒秋葵

秋葵又称洋辣椒,其口感清脆,营养很丰富,尤其对于男性朋友有着比较特别的益处。秋葵不仅可以生吃,做成菜也是非常不错的,这次给大家推荐的这款虾米炒秋葵就是一种常见的做法,这款菜简单又方便,营养且美味,非常值得大家一试咯。

主料

虾米 15克 黄秋葵 300克

辅料

色拉油 适量 食盐 半茶匙 鸡精 半茶匙 蒜 2瓣

1 主材备好

2 秋葵洗净切片,虾米洗净泡发好,蒜剁成茸待用

营养爽脆 虾米炒秋葵

3 油烧热油锅爆香蒜茸和虾米

4 放入秋葵继续翻炒

营养爽脆 虾米炒秋葵

5 淋入少许清水,炒至秋葵出黏滑汁液,撒入盐和鸡精

6 翻炒均匀即可上碟

营养爽脆 虾米炒秋葵

营养爽脆 虾米炒秋葵

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