养生粥品 枸杞鸡肾双麦粥
枸杞是一种传统的中药材,也是一种药食同源的食材。很多小吃或者粥点都可以加入一点枸杞来进行点缀。枸杞还具有一定的滋阴补阳之功效,所以平时多多服用枸杞是非常不错的选择。这次就给大家介绍一款枸杞鸡肾双麦粥的做法,值得大家一试哦。
温馨提示:
1. 鸡肾比较容易熟,所以可以最后放入。
2. 大米提前泡发好,可以缩短时间。
3. 盐可以根据自己的口味调节。
主料
大米 100克 藜麦 50克 鸡肾 4个
辅料
燕麦片 50克 枸杞子 20个 食盐 少许 细香葱 1根
1 将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时
2 等待的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净
3 电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片
4 再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟
5 加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟
6 最后调入少许盐即可
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