两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜
原料：
四季豆现在我们这里卖6块5一斤，好贵哦！我买了5块钱的，梅干菜家里带过来的。
[5]
两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜
做法：
步骤1、梅干菜做菜前先用水泡1一个小时这样，四季豆去筋，摘洗净，沥干水分，切三段。
[5]
两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜(2)
步骤2、锅中烧稍微多些油，油热放点姜片，干红辣椒爆香一下。用大火翻炒四季豆。
步骤3、不停的翻炒大概4分钟这样，外皮微皱即有点焦斑这样，不要全部焦了，要掌握好火候的。
[5]
两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜(3)
步骤4、然后加入泡好的梅干菜，梅干菜切细点的。倒入梅干菜，加点盐翻炒一下，然后加些水，盖锅盖闷个2分钟。
[5]
两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜(4)
步骤5、2分钟后掀开锅盖，加点鸡精就可以起锅了。
步骤6、梅干菜可以烧肉，那个菜我做过了，也很好吃。这个菜不知道你们吃过没有，在云南的一些饭馆里可以看见这个菜，味道也很好吃的。好了，我要洗洗睡觉了^_^，快11点半了哦。
两个蔬菜搭配好滋味四季豆闷梅干菜(5)
相关推荐
-
揭开10种蔬菜搭配禁忌
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面.蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关.要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配.下面给读者介绍10种重要的蔬 ...
-
十种蔬菜搭配禁忌减少营养流失
严禁与橘子同食,否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜.何首乌.地黄同食;服人参时也应忌食.有的朋友喜欢把胡萝卜.白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝,其实,这些做法是不科学的--胡萝卜白萝卜别一起吃.合理的膳食 ...
-
七种影响你健康的蔬菜搭配
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面.正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配.下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助. 1.萝卜 严禁 ...
-
注意蔬菜搭配减少营养流失
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面.正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配.下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助. 1.萝卜 严禁 ...
-
十种蔬菜搭配减少营养流失
合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面.正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配.下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助. 1.萝卜 严禁 ...
-
两种蔬菜可变多种颜色-亮彩小圆子
我今天这道亮彩小圆子也有一些创意的地方,健康也不繁琐的美食,你应该也会感兴趣并能实践下吧.美食是能拉近人与人的关系,同样也能改变人我们对生活的态度,动动手做做菜,健康快乐可兼得! 原料: 糯米粉300 ...
-
蔬菜搭配不当影响营养吸收
鸡肉.鸭蛋.鲫鱼.豆腐.萝卜--还有水果,看似平常,但是如果搭配不当,长期食用,却是健康杀手.很多妈咪在冬天给孩子滋补或者平常做家常菜的时候,一定要注意,防止搭配不当带来的危害. 鸡肉.鸭蛋.鲫鱼.豆 ...
-
早餐吃一种水果两种蔬菜最排毒滋补
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说,早餐时段"是不费力便可以进补的最佳时段",相信早餐的重要性,大家已经了解得越来越多了,可是排毒早餐怎么吃你知道么-- 最健康的排毒早 ...
-
这两种蔬菜让你年轻十岁
苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用. 苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果 ...
