和香精色素说拜拜--鱿雪鱼丸菠菜羹 / 健康吃出来

和香精色素说拜拜--鱿雪鱼丸菠菜羹
要想吃得放心的鱼丸还得自己动手，我俩转身来到买水产鲜活的柜台，挑了一条新鲜的鳕鱼，一条鱿鱼。准备回家自己动手做鱼丸。鱼丸一次可以多做一些，一次吃不完可以放到冰箱的冷冻室里保存，吃火锅，做汤都行。或者是做热汤面的时候放几个也挺好。
和香精色素说拜拜--鱿雪鱼丸菠菜羹

原料：小鳕鱼一条、鱿鱼一条、葱、姜、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、香油、食用油。
做法：
1、鱿鱼身洗净，去皮，鱿鱼须子留着备用；
2、鳕鱼去皮，把肉片下来；
3、将鱿鱼和鳕鱼肉剁碎；
4、剁得差不多了，在肉泥里加入葱和姜片再继续剁，待两种鱼肉、葱和姜都剁得粉碎了，将肉泥放入碗中；
5、鱿鱼须子切成小块；
6、在鱼肉泥中加入两大勺淀粉、一点盐、一点胡椒粉、半勺料酒、半勺香油、一勺食用油。以上这些东西不能全倒入后再搅拌，要每放入一样调味品就搅拌一会儿，这样做鱼泥容易上劲，待会儿多丸子的时候不容易散；
7、把刚才切碎的鱿鱼须倒入调好味的鱼泥中。继续顺着一个方向搅拌，直至各种调味品充分融合，鱼肉泥上劲为止；
8、锅中做水，汆丸子；

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9、煮好的丸子一次用不了，可以放到保鲜袋里，冻起来。
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10、菠菜洗净用水炒熟后放到搅拌机中打碎，打碎的同时在里面放一点葱。将菠菜汁倒入锅中做开，开锅后调入水淀粉，使之黏稠，调入盐，到点香油就可以了。
11、刚才做好的丸子放几个在菠菜羹里，一道美味营养的鱿雪鱼丸菠菜羹就大功告成了。
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和香精色素说拜拜--鱿雪鱼丸菠菜羹(2)

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