品尝春天的滋味鲜美春韭煎蛋饼 / 健康吃出来

春天就该品尝春天的味道，初春的时候，正是吃春韭的最佳时节，春天收割的头几茬韭菜最鲜最嫩，含有的丰富的维生素C，营养最丰富。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用，其内具有杀菌作用蒜辣素，有助于祛阴散寒，可以预防感冒等感染性疾病。
春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。另外，韭菜含有较多的膳食纤维，能清洁肠壁，促进食物在胃肠道内蠕动，加速身体排毒。对于爱美的女性来说，常吃韭菜，还有助于美容养颜，消脂减肥。
韭菜是非常提味儿的，小炒、做汤或者包馅，都是常见的吃法，无论哪一种，清鲜的味道都能令人食欲大增。我最喜欢的做法是煎蛋饼，那种把韭菜剁得碎碎的，掺在蛋液里，煎出来与鸡蛋不分你我的做法，吃起来真是超级鲜美的。
煎蛋饼食小何同学的拿手活儿，每次摊鸡蛋，都要请他出马，我就可以投个小懒儿，一边夸奖大厨，一边等着吃。待到香喷喷的蛋饼上桌，就完全顾不上风度了，迫不及待地奔向桌边，品尝春天的味道…
品尝春天的滋味鲜美春韭煎蛋饼

春韭煎蛋饼
原料：
韭菜250g、鸡蛋2个。
调料：
盐适量、鸡精少许。
做法：
1、准备材料，韭菜摘去老根、洗净、沥干水分；
2、韭菜切碎，将鸡蛋打入；
3、搅拌均匀后，根据个人口味，加入适量盐；
4、加入少许鸡精提味，再次搅匀；
5、锅底刷一层油，烧热，倒入韭菜蛋液，晃动锅使蛋液平铺于锅底，小火加热；
6、加热至边缘但也凝固，翻面，至两面微黄、香味溢出即可。
品尝春天的滋味鲜美春韭煎蛋饼

烹制心得：
1、切韭菜时注意要垂直下刀，以免韭菜出水；
2、油稍微多一点点，这样韭菜口感润滑，吃起来更香；
3、蛋液倒入锅中后，一定要将蛋液摇匀，以免加热时受热不均；
4、加热至边缘蛋液凝固即可翻面，注意不要煎得过久，容易煎糊。
品尝春天的滋味鲜美春韭煎蛋饼

品尝春天的滋味 鲜美春韭煎蛋饼

品尝春天的滋味 鲜美春韭煎蛋饼

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