老醋木耳 / 健康吃出来

老醋木耳的做法一：
原料：
发好的东北地摘秋木耳100克、洋葱3克、香葱2克、红尖椒0.5克、冰块10块。
调料：
美极鲜味汁10克、老醋25克、鲜姜片1克、味精0.3克、美极鲜鸡粉0.2克、糖10克、盐0.2克。
做法：
1、木耳入沸水中旺火焯3秒钟捞出备用；
2、将美极鲜味汁、老醋、鲜姜、味精、美极鲜鸡粉、糖、盐加上少许清水小火熬开成汁后，调入木耳中；
3、将冰块分成两部分，一半放在盘中，一半放在托盘上，冰镇而成。
菜品特色：
醋有软化血管的作用，冰镇后清凉开胃，营养保健。
心得交流：
要选肉质厚嫩的木耳，木耳的泡制方法要根据木耳的质地、当年的旱涝等等略有不同。当年的木耳用凉水泡即可，若是陈木耳则需要用温水泡发。另外还要看当年的旱涝，如果当年涝了的话用的时间略短，如果旱了，至少要多泡十几分钟。老醋也要选品质有保证的牌子，才能保证口感不走样。
老醋木耳的做法二：
原料：
黑木耳、黄瓜、蒜、老醋、酱油、白糖、盐、鸡精、白芝麻。

老醋木耳

做法：
1、黑木耳提前1小时发水泡好，去蒂后，手撕均匀并清洗干净后，下锅焯水。焯水时以清水烧开后，加入黑木耳均匀搅拌的同时，再将水刚刚烧开为宜；
2、黑木耳焯水后，捞出再入凉水冷却后，放入冰箱冷藏10-15分钟；
3、黄瓜洗净，拍切成块，装盘放入冰箱冷藏10-15分钟（把备用的原料冷藏十几分钟，这一步很关键）；
老醋木耳

4、老醋大半碗，直接入锅加热，同时加入适量的酱油、盐、鸡精，以及白糖。醋汁烧开后，倒入带盖的器皿内，先将盛醋汁的器皿放入更大的装有凉水的盆内（当然，水不能没过盛醋汁的器皿上沿），如此每三五分钟换一次凉水，反复2-3次，直至醋汁温度出降至当前自然温度后，再将盛醋汁的器皿放入冰箱，冷藏10-15分钟，或冷冻8-10分钟。提示：以上需要冷藏或冷冻的时间，请根据自己的喜好，以及气温的高低适当决定；
5、蒜拍碎，切细末备用；
6、等一切就绪后，剩下的事情就非常简单了：所有的，不管是黑的木耳，还是绿的黄瓜，酸的醋汁还是辣的蒜末，统统加到一起，搅拌之，再根据自己的习惯，加一些白芝麻。

清爽开胃的老醋木耳~

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老醋木耳

老醋木耳

老醋木耳(2)

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