腹泻喝什么粥好

  在闷热的夏天,大口喝冷饮,大块吃西瓜无疑是件很痛快的事,可是有的人却无福消受,喝冷饮或者吃西瓜很容易拉肚子,尤其是冰镇西瓜。这是什么原因呢?

   中医认为,脾胃主运化,食物消化吸收是由他来负责的。所以脾虚弱的话就会拉肚子。脾喜燥厌湿,喜温暖,夏天天气潮湿,脾比较虚弱,这个时候再喝冷饮,吃冰镇西瓜,很容易伤到脾,从而导致腹泻。

   有人又要问了:为什么有的人喝那么多冷饮都没事,而有的人喝一点就会拉肚子呢?因为每个人的体质不一样, 脾胃虚寒的人对冷饮、西瓜之类的东西特别敏感,所以这类人是无福消受冷饮的。要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮,就要先养好脾胃,熊苗营养师给大家推荐一款健脾胃的美食:

   山药薏仁粥:山药30克,薏仁30克,粳米20克,小枣5枚,生姜15克。

  营养师点评:山药、薏仁是很好的健脾胃的食材,也经常被加到健脾胃的药物中,姜温中散寒,健脾暖胃,中药中经常姜枣同用,起到调和营卫的作用,常喝这款粥可以健脾暖胃,非常适合脾胃虚寒的人食用。

(责任编辑:王健淇)

(0)

相关推荐

  • 喝杂粮粥的几个困惑

    如今,杂粮粥受到越来越多人的关注和认可,随之身边人的困惑也逐渐增多.本期,总结四个最普遍的问题,为大家一一解答. 刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办?很多人刚开始喝杂粮感觉胀气,可能是因为日常饮食当中精白细软习 ...

  • 特别饿时喝点粥

    人在饿的时候往往"饥不择食",如果随便吃东西,可能伤害胃肠,给身体健康埋下隐患.最好的办法是,先喝一点粥,再恢复正常饮食. 在极度饥饿时,人体的胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很 ...

  • 老人秋季多喝雪梨粥更健康

    每到秋季的时候呼吸道不好的老人的身体都是会出现很多的问题的,所以老年人最好在秋季的时候多吃些保护我们呼吸系统的食物,而且秋季最多的就是雪梨,但是雪梨我们怎么吃才是适合老人呢,其实雪梨粥就是比较合适老人 ...

  • 口臭不用光吃口香糖 喝薄荷粥更有效

    关于薄荷粥,食神以前教大家做过,然而这一次的再次提起,是为了帮助那些有口臭困扰的朋友们,我们再来喝喝薄荷粥. 主题:薄荷粥 食材:鲜薄荷叶30克(干品15克).大米50克 做法: 1.将薄荷叶洗净,入 ...

  • 喝白米粥也并非人人适合

    一.熬粥过程中营养损失大 经过精细加工的白米,其本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白质(8%),以及一些B族维生素. 长时间加热煮制成粥的过程,对淀粉.蛋白质和矿物质影响不大,但对 ...

  • 早餐喝燕麦粥可护心

    一大碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶(或鸡蛋).蔬菜(或水果),就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐.英国伦敦皇家学院研究证明,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中胆固醇的总有效率能达到87%,还能使心脏病死亡 ...

  • 立秋后早晨喝碗粥

    夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者.河北医大二院营养科主任王景顺介绍,粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥. 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥.玉米面富含不 ...

  • 秋天早上喝什么粥最养人

    秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择. 秋天到了 ...

  • 骨质疏松多喝"三粥"

    羊骨粥:羊骨100克左右.粳米100克.细盐少许.葱白2根.生姜3片.取新鲜羊骨,洗净槌碎,加水煎汤,然后取汤代水,同米煮粥,待粥将成时,加入细盐.生姜.葱白.稍煮沸即可. 药物功效:可起到补肾健骨作 ...