如何自制玫瑰枸杞红枣醋,母亲节送给妈妈和婆婆具有6大益处的自制 / 健康吃出来

如何自制玫瑰枸杞红枣醋,母亲节送给妈妈和婆婆具有6大益处的自制

每天给自己的乳房做按摩，定期做乳房检查，尤其是30岁以后，最好每年做次全身体检，否则，病来如山倒，后悔都来不及！

附上乳房保健操的做法，可以预防乳腺癌（来源百度搜索，谢谢提供者）：

乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。

第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。

第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。

第三节：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。

第四节：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。

第五节：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。

第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出

这个周末就是母亲节，每年的这个节日，我都会给妈妈和婆婆分别打电话，和她们聊聊家常，告诉她们我和老公都很好，不要牵挂，让她们多注意自己的身体！身在外地，几乎尽不到任何孝心，每次春节回家，爸妈和公婆总是觉得我们好不容易回趟家，在家的日子什么都不让我们干，包括做饭。但是，每年的母亲节，我在自己的小家都会做一道适合女人吃的美食，我相信母女连心，她们可以感受到！

女人，随着年龄的增长容颜可以老去，但爱美的心不会改变。今年的母亲节，我给妈妈和婆婆做的是“玫瑰枸杞红枣醋”。作家古龙说：“世界上不吃饭的女人还有几个，而不吃醋的女人一个都没有”。在经营婚姻生活中，女人适量吃醋，如同给生活加入一剂调味料，可以使爱情更甜蜜！

玫瑰、红枣和枸杞的作用就不说了，大家都知道是很好的补血美容食材，用这几种材料做一款适合女人的美白养颜佳品，具有6大益处。

1.洗脸水中适量的放几滴醋，可起到美白养颜的作用。

2.用醋洗头发，可以让头发更加的柔顺。

3.吃醋可以预防心脑血管疾病。因为人体内矽酸过多，造成矽酸硬化，就有可能出现高血压、动脉硬化、脑溢血等疾病，而食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。

4.醋可以促进胃液分泌，提高消化食物的能力，有助于化解积食。

5.吃醋可以缓解人体疲劳。很多人认为醋吃起来酸酸的，一定是酸性食物，其实不然，醋属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。

6.吃醋能杀菌，小时候，妈妈在家里经常会熏醋，给室内空气消毒，预防感冒。尤其是吃海鲜的时候，吃点醋可以达到很好的杀菌功效。

【原材料】：玫瑰2汤匙、枸杞2汤匙、红枣3个、酿造米醋1瓶。
如何自制玫瑰枸杞红枣醋,母亲节送给妈妈和婆婆具有6大益处的自制