在家自制烤鱼,这些方子真的好使! / 健康吃出来

外焦里嫩，汤汁浓厚的烤鱼，简直每天都想来一发。不光是超级入味的鱼肉，里面沾满汤汁的配菜也是人间美味，至于“不好翻身，会把鱼弄的很烂”等问题，在这些方子中可以找到答案

烤鱼的做法

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：三道麟12500g、豆芽200g、土豆1个、油适量、盐适量、尖椒适量、香菜适量、桃酥1块、花生碎适量、生抽少许、白糖适量、姜蒜适量、料酒适量、面粉适量、香菇适量、老抽适量

做法：1)将鱼去腮去内脏去麟，清洗干净。2)在双面都侧切几刀，去掉白色的腥线3)锅中倒油加热。4)将鱼加入料酒，盐，腌制一会，再双面抹上面粉。5)油热后下鱼炸透。6)豆芽洗净备用。7)土豆片煎至金黄。8)加入香菇炒香。9)倒入生抽老抽，糖，料酒大料花椒，姜蒜一起炒香。10)加适量清水，下入豆芽。11)加入适量的盐，汤煮开后尝口，合适了就可以把鱼放入，双面入味即12)桃酥打碎，加入花生碎，盐，香菜，尖椒切碎。13)把这些撒在鱼身上,，烧点热油淋在上面即可食用。我的QQ是2267310548喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食护肤丰胸,教育孩子相关知识的朋友可以加一下

微波剁椒烤鱼

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：野生鲫鱼500g、剁椒3勺、姜10g、独蒜10g、芝麻油适量、生抽4勺、黑胡椒粉适量

做法：1)准备好野生鲫鱼。2)准备好辅料和调料。3)生姜、独蒜去皮、洗净、切细粒备用。4)鲫鱼从背部剖开，收拾干净，放入碗中。5)加入生抽腌制15分钟。6)腌好的鲫鱼码盘在盘中，撒上黑胡椒。7)淋上剁椒。8)均匀撒上姜蒜粒。9)将装有鲫鱼的盘子放入微波烤盘，微波薄块烘烤档烤7分钟；取出，淋少许芝麻油即可。

BBQ烤鱼的做法

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：针亮鱼300g、圆葱50g

做法：1)针亮鱼两根2)去鳞和内脏洗干净，切成段，表面打花刀。3)把BBQ烤肉料撒在鱼身上，拌均匀。BBQ是Barbecue的缩写,也就是“烧烤大会”的意思,这个料不辣，孩子也能吃的。4)鱼肉腌制两小时入味。期间可以翻动鱼身，这也是为了更好地入味。5)圆葱切片，铺到烤盘上，然后把鱼平铺到上面。烤箱上下火180度烤20分钟鱼的做法大全

豆豉香辣烤鱼

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：草鱼半条、千张2张、藕1节、油适量、盐适量、豆瓣酱适量、豆豉酱适量、香菜适量、辣椒适量、胡椒粉适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量

做法：1)将草鱼表面斜划几刀，在加入盐，大葱，姜片和料酒抹均匀，腌制十五分钟；2腌好的鱼表面刷层油放入预热好180度烤箱中烤上十分钟；3)拿出来换个盘中再刷层油再烤十五分钟；4)锅烧热，放入适量油，加入豆瓣酱和豆豉酱翻炒；5)煸炒出香味后再加入大葱，姜片和大蒜瓣一起翻炒；6)翻炒几下后加入藕片和千张丝继续炒，加入点高汤；7)炒到它们刚刚断生后倒入，铺在鱼的表面上；8)继续放入烤箱中烤制十分钟；9)端出来表面上撒上香菜段即可。

电饼铛烤鱼

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：活鱼500g、金针菇100g、青笋100g、芹菜50g、花菜150g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、蒜适量、火锅底料适量、灯笼椒适量、料酒适量

做法：1)葱与姜切成丝2)鲫鱼洗净后用姜葱丝，料酒混合去味3)芹菜切成段4)青笋切条5)花菜掰成小朵6)金针菇去头7)蒜剁成末8)经过去腥味的鱼放进饼铛里9)煎成两面金黄略带焦干时取出10锅里烧油，五成热时把火锅底料放进锅炒匀11)把蒜，辣椒混合12)炒出香味13)加适量的水小火烧开。这样烤鱼的汁就做好了。14)把需要垫底的蔬菜放在烤盘底下，比如青笋，金针菇，花菜什么的，把用饼铛煎好的鱼摆在蔬菜上面15)淋上做好的汁16)进烤箱里烤五分钟左右就完成了。

重庆麻辣烤鱼

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：鱼400g、芹菜50g、竹笋50g、葱姜适量、盐适量、花椒2g、干辣椒3个、大蒜1头、泡椒3个、小米椒4个、老抽5ml、蒸鱼豉油15ml、料酒15ml、豆瓣酱20g、白糖5g、胡椒粉5g、孜然粉5g、辣椒粉3g、鸡精适量、香油适量、香菜适量

做法：1)准备好食材。2)再把调味料准备好。3)鱼去内脏洗净，在鱼身上两面划花刀。4)然后加入葱姜，料酒，盐腌制10分钟。5)把芹菜和竹笋洗净切段备用。6)腌制好的鱼加入酱油，撒上花椒粉，孜然粉，辣椒粉均匀地抹在鱼身上。7)然后再刷一些植物，两面都要刷上。8)烤箱预热220度，放入鱼烤制25分钟。9)加入豆瓣酱炒出香味。10)放入郫县豆瓣酱炒香。11)加入适量清水。12)加入老抽。13)加入蒸鱼豉油。14)再加入白糖。15)大火煮上3-5分钟出香味。16)然后把芹菜和竹笋倒入。17)继续煮上2分钟。18)2分钟后关火，把汤汁倒入不锈钢托盘中。19)这时鱼烤好取出。20)把烤过的鱼放入托盘中。21)再次入烤箱烤制10分钟。22)锅中加入香油放入干辣椒和花椒小火炸出香味。23)炸好的油浇在烤鱼上。24)最后可撒上香菜段随酒精炉或者电磁炉上桌。

家庭自制烤鱼

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

食材：草鱼1000g、黄瓜100g、西芹50g、藕200g、香菇80g、油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、白胡椒粉适量、五香粉适量、葱适量、姜适量、香菜适量

做法：1)草鱼一条1斤－1.5斤，请卖鱼的剖好后拿回来洗干净。把鱼腹部的黑膜刮干净，从背上把鱼分成两瓣，沥干水。2)在鱼身上割一些口子，两面均匀地抹上盐，盐分可以比平时的量稍微多点。再淋上生抽，料酒，撒上胡椒粉，五香粉，放上姜片，葱头，拌匀，腌制2-3个小时。3)在腌制的过程中可以准备配菜，我放的有西芹，黄瓜，藕片和香菇。4)鱼腌好后在烤盘的底部抹一层油，放上西芹和藕片垫底，防止烤的时候沾。5)把腌好的鱼两面抹上油，内面朝上，放入预热220度的烤箱，烤20分钟6)烤好的鱼拿出来，表面有一些焦黄就表示烤得差不多了。7)把鱼翻面继续烤5分钟8)在烤的过程中，准备配菜。热锅，倒入油烧热，放入4大勺剁辣椒，炒热。9)倒入准备好的配菜，加入3大勺盐，翻炒片刻。10)倒入水没过，水开始热的时候，放入少许味精，盛出11)倒到烤好的鱼上，放入烤箱烤5分钟。拿出后撒上香菜。就可以美美地开吃啦！

在家自制烤鱼,这些方子真的好使!

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