用夏季当季粗粮煲粥--玉米粥

用夏季当季粗粮煲粥--玉米粥

材料:

甜玉米:2根左右(净玉米粒大概500克)

大米:100克

糯米:30克

水:适量

1、玉米剥下来;

2、糯米可以先泡一会儿,时间不够也可以不泡;

3、玉米粒放入搅拌机中,加入没过玉米粒的水;

4、磨成玉米糊;

5、连糊带渣一并倒入锅中,再倒入大概玉米糊2倍体积左右的水,加入淘好的米。看上去白白的是玉层的泡沫;

6、小火煮半小时,注意别粘锅,再焖40分钟左右。

材料:

甜玉米:2根左右(净玉米粒大概500克)

大米:100克

糯米:30克

水:适量

1、玉米剥下来;

2、糯米可以先泡一会儿,时间不够也可以不泡;

3、玉米粒放入搅拌机中,加入没过玉米粒的水;

4、磨成玉米糊;

5、连糊带渣一并倒入锅中,再倒入大概玉米糊2倍体积左右的水,加入淘好的米。看上去白白的是玉层的泡沫;

6、小火煮半小时,注意别粘锅,再焖40分钟左右。

用夏季当季粗粮煲粥--玉米粥

玉米粥家常做法,夏季喝玉米粥有什么功效

(0)

相关推荐

  • 夏季吃粗粮养生健康美丽

    导语:现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因.糖尿病.痛风.高血压.结肠肿瘤.肥胖等等正在逐渐威胁人类健康."粗粮",是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中 ...

  • 夏季吃粗粮 有效降血脂

    到了每年的夏季时节,很多高血脂人士常常放松了警惕,以为会因为温度高常出汗而"蒸发"部分体重,血脂会下降.但江门市运动与健康管理中心的营养师告诉记者,如果有很多细节没有达标的话,夏季 ...

  • 清清淡淡 孙俪的健康Must

    孙俪是个幸运的女演员,漂亮.清纯的她看起来永远像个少女般可人,即使不化妆,她的皮肤依然看起来吹弹可破,从出道至今,孙俪很少尝试浓妆艳抹的妆容和过分成熟的装扮.她对外形上的偏好跟她的生活习惯一样,清清淡 ...

  • 粗粮最养人 玉米粥什么时间喝才最好

    粗粮的好处已经被人们越来越多的关注,随着科技的发展,粗粮细作,让其口感越来越好,因此也有许多爱美的女性,都加入了"粗粮一族".玉米粥属于粗粮,真的是人们所很崇尚的粥类,有什么纤维, ...

  • 粗粮这样吃才有范儿-健脾鲜玉米粥

    玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了.实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处.正值玉米上市,鲜玉米营养成分比老玉米高很多.玉米有健脾利尿的功效.特别是从立秋到 ...

  • 夏季烦躁易怒 吃对食物改善心情

    外国的一项研究证实,食物在一定程度上会影响人的情绪.因而,在面对各种情绪问题时,我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪.比如,夏季情绪易烦躁,中医认为,常与心有关.因为,心对应夏,夏季心阳最旺 ...

  • 玉米粥该怎么煮才更有营养

    此外,吃玉米时还可进行合理的膳食搭配,和一些含尼克酸高的食物一起吃,如豆类.大米.小麦等.这些粮食中的尼克酸多为游离型,可以大大提高玉米中蛋白质的利用率. 玉米营养丰富,含有大量蛋白质.膳食纤维.维生 ...

  • 夏季养生苦瓜毛豆鲍鱼汤

    苦瓜清热祛暑,苦瓜中的苦味素还能增进食欲,健脾开胃.特别适合夏天食用的食材之一. 当季新鲜的毛豆,味道鲜美,毛豆中的钾含量很高,夏天出汗过多会导致钾的流失,食用毛豆能缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力, ...

  • 夏季男人的高效壮阳菜谱

    男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢?以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果. 农家烧甲鱼 原料:洞庭湖甲鱼1只(重约1500克). 调料:猪油.蒜仔 ...