减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四 / 健康吃出来

兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，减肥的人儿也可以放心大胆地吃。
兔肉优点众多，所以备受消费者喜爱。但兔肉本身有很重的腥膻味，所以烹饪时需要格外注意。
减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四

原料：
兔腿、葱姜蒜、八角、花椒、小茴香、草果、肉蔻、桂皮、香叶、冰糖。
做法：
1、兔腿提前用清水浸泡几个小时，中间换水；
2、锅内添加葱姜蒜、八角、花椒、小茴香、草果、肉蔻、桂皮、香叶、冰糖、盐、老抽、大火煮开转中火煮20分钟；
3、兔腿入开水锅焯一下，添加料酒去腥膻味；
4、焯好的兔腿入煮好的卤水中，大火煮开，转中小火卤30分钟；
5、关火后，让兔腿继续在卤水中浸泡三四个小时；
6、再次开火，大火煮开，转中火煮20分钟关火。
减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四

温馨提示：
1、提前浸泡换水是为了去除兔肉的膻味；
2、兔腿焯水和焯水后入锅卤制时，即将开锅之时加料酒，为了更好地去除兔肉的腥膻味；
3、各种香料也可以有效去除兔肉的腥膻，香料不必全放，手头有什么就放什么；
4、第六步重复卤煮，可以让卤汁充分浸润，卤味更浓。
减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四

如何有效去除兔肉的腥膻味，分享我的四个制作小窍门：
1、提前用淡盐水浸泡兔肉；
2、兔腿焯水时和焯水后入锅时，料酒都要在即将开锅之时添加，这样料酒挥发时可以更好地去除兔肉的腥膻；
3、各种香料的添加必不可少，不仅可以有效去除兔肉的腥膻，还可以增香；
4、卤水浸泡和重复卤煮一次，可以让卤汁充分浸润兔肉，卤味更浓，风味尤佳。
减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四

减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿(有效去除兔肉腥膻味的四

减肥的人儿也能大口吃的肉-家常卤兔腿（有效去除兔肉腥膻味的四

相关推荐