健康版水煮肉片
水煮肉片大家都吃过都不陌生，麻辣鲜香的很是诱人，但对于不能吃辣的人来说那只能望梅止渴了，不过今天给大家带来一道营养健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保证吃了不上火的健康版水煮肉片 。
食材： 猪瘦肉150g、西红柿1个、菠菜2颗、平菇100g、黑木耳50g
油、盐、白糖、番茄酱、葱蒜末、淀粉、蛋清各适量
做法：
1.猪瘦肉切片，加一个蛋清和少许淀粉抓匀
2.西红柿洗净切丁，葱蒜切末
3.平菇洗净，控干水分
4.黑木耳泡发，菠菜洗净焯水，备好番茄酱
5.热油锅，放入肉片滑炒
6.肉片变白后盛出备用
7.锅中留油，放入葱蒜末炒香
8.放入西红柿丁翻炒
9.再放入适量番茄酱炒匀
10.再加入适量清水
11.放入适量白糖和盐调味
12.然后放入肉片煮2分钟
13.放入平菇
14.最后放入菠菜和黑木耳，大概煮3分钟即可
- 小贴士
- 1、肉片加蛋清和淀粉抓匀，然后再炒这样的肉片吃起来很嫩
- 2、配菜里的平菇和菠菜也可以换成金针菇、油菜等等，依个人喜好添加
水煮肉片,水煮肉片的做法,家常水煮肉片做法大全
相关推荐
-
春季吃了不上火的水煮肉片-健康版水煮肉片
水煮肉片以其麻辣的口感,鲜香的味道,备受广大吃货的欢迎.尤其那层诱人的红油中若隐若现的肉片和青菜,真是拿起筷子就停不下来啊~吃东西不能光过过嘴瘾的事儿,最重要的还是要健康和营养.由于春季气候逐渐变暖, ...
-
家庭自制健康版小咸菜
家庭自制健康版小咸菜 原料: 小萝卜350克.嫩豇豆250克.尖椒250克(三种蔬菜为晾晒一天后的重量).盐160克.花椒一把.八角四颗.香叶四片. 腌制的过程: 1.小萝卜.嫩豇豆.尖椒洗净控干,平 ...
-
家庭健康版奥尔良烤全翅
不管吃什么东西都要适时.适量,这样才能吃出健康!老祖宗就有说"少吃多得味,多吃伤脾胃".著名的营养学家也曾在访谈时说过一句话,"没有垃圾食品,只有垃圾吃法". ...
-
健康版零食:微波薯片
健康版小零食:微波薯片 拿出之前男朋友给的芍皮子,这个是他家乡特产,"芍"是他们那儿对红薯的叫法,芍皮子其实就是很薄很薄的红薯片.地道的做法是用油炸的,出锅后待温度降下来就可以吃了 ...
-
3分钟DIY健康版缓压奶茶-玫瑰奶茶
奶茶融入茶叶和牛奶的味道,使两者特有的香味融于一体,营养成分相互补充,抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味,饮用起来味道更加浓郁.绵长.奶茶具有很好的去油腻.助消化.益思提神.利尿解毒.消除疲劳的作用. 说 ...
-
令人疯狂又着迷的神奇面团--健康版奶香燕麦坚果吐司(汤种法)
令人疯狂又着迷的神奇面团--健康版奶香燕麦坚果吐司(汤种法) 今天这款吐司,对我来说算是一个惊喜,虽然薄膜拉得还是不够完美,但实话实说,当俺看到这个膜的时候,那是灰常灰常滴激动啊因为这是俺自打开始做吐 ...
-
改良版水煮肉片
主料: 猪通脊肉.金针菇. 调料: 姜.葱.蒜.豆瓣辣酱.酱油.淀粉.盐.味精.花椒粒.干红辣椒.油. 做法: 1．猪通脊肉切成片后用少许酱油和水淀粉浆一下: 2.葱.姜.蒜切丝,豆瓣辣酱用刀剁碎: ...
-
健康版南瓜饼成功的九要点
南瓜饼是很多人喜爱的一种中式面点.特别是南瓜大量上市的季节,更容易制作,成本也相对降低.那么,南瓜饼一种是蒸的做法,一种是炸的做法.而蒸相对更健康,更受欢迎. 南瓜饼 原料: 南瓜泥100克.糯米面8 ...
-
纯手工制作湖北鱼丸,健康版PK传统版--冬瓜蘑菇鱼丸汤
纯手工制作湖北鱼丸,健康版PK传统版--冬瓜蘑菇鱼丸汤 湖北鱼丸比起南方鱼丸的弹牙,Q劲,它更讲究口感鲜嫩膨松,入口即化. 这吃起来不腻嘛!老爸说,缺不少油荤,这可以让口感上提鲜,看起来油亮,还能让鱼 ...
