30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗?泰式酸辣虾 / 健康吃出来

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗?泰式酸辣虾

原料：鲜虾、红辣椒、香葱。
调料：泰国鱼露、大红浙醋、柠檬、李锦记蒜蓉辣酱、盐、糖、酒。

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗？泰式酸辣虾

做法：
1、将鲜虾洗净，用牙签去掉虾线。用盐、胡椒粉、酒腌渍10分钟。
2、香葱切碎，辣椒切圈。柠檬切片。
3、锅内放油，煸香葱花，辣椒圈，放入蒜蓉辣酱，煸香，放入鲜虾煸炒成熟变色，放入鱼露、盐、糖调味。
4、最后放入大红浙醋，和柠檬片。即可出锅装盘。
30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗?泰式酸辣虾

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗？泰式酸辣虾(2)

小贴士：
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗?泰式酸辣虾

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗?泰式酸辣虾

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗？泰式酸辣虾

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗？泰式酸辣虾(2)

30岁女人不动刀就去不掉黑眼圈吗？泰式酸辣虾(3)

相关推荐