心火旺吃莲子龟苓膏 清火又养胃
主题:莲子龟苓膏
食材:龟苓膏一盒,带心莲子50克,冰糖、水适量,炼乳适量
做法:
1、将买来的龟苓膏冻入冰箱中,莲子在清水中浸泡一会儿;
2、锅中放水,放入莲子,大火煮开后转小火,加入少量冰糖后搅拌融化,小火煮15-20分钟直至莲子软糯;
3、将龟苓膏从冰箱中取出切小块放入碗中,挤入适量炼乳,再将莲子舀入碗中,加少量煮莲子的糖水,放凉后即可食用。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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