入冬降压吃啥好 莴笋木耳降压又补肾

主题:莴笋木耳

食材:莴笋1根,木耳(水发)100克,大蒜、香菜适量,食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量

做法:

1、将莴笋去皮后洗净切片,莴笋叶不要扔,洗净后切段备用,大蒜切蒜泥,香菜切段备用,木耳撕小片后备用;

2、锅中烧开水,加入少许植物油,然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右,捞出过凉水控干水分后倒入碗中;

3、下入蒜泥、香菜、少许白芝麻,并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油,拌匀后即可食用。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

()专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

(0)

相关推荐

  • 补肾多吃瘦猪肉和咸味食物

    补肾的食物可以有哪些选择呢? 1.咸味食物 凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能.咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的话,那就坏了,你整个人就不会动了.大部分的海产品都是咸的,像海带.海参.虾这类 ...

  • 吃素烩三菇能降压

    我患高血压.冠心病多年,长年吃药打针,血压还是时高时低.去年冬天,一位老中医告诉我经常吃素烩三菇,对控制高血脂症和高血压有不错的疗效. 从此,我按照老中医介绍的方法,在按时服药的同时,隔三岔五准备冬菇 ...

  • 莴笋木耳肉片

    莴笋木耳肉片 材料: 猪瘦肉.莴笋.木耳.泡姜.炮红椒.葱.蒜 做法: 1.猪瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍腌,莴笋切片,木耳用水发开,泡姜切片,炮红椒切段. 2.炒锅下油烧至七成热,下肉片炒开捞出. 3 ...

  • 孕妇适合吃海带和莴笋

    适合产妇吃的蔬菜一.莲藕:莲藕中含有大量的淀粉.维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血 化淤,清热生乳.产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 ...

  • 冬季将至多吃点"黑"能补肾

    冬季多吃黑色食物有啥好处? "冬季进补,开春打虎",选补品很多人会"跟着感觉走",多吃些人参.桂圆.枸杞等"流行补品",北京中医医院肿瘤科赵 ...

  • 男人壮阳补肾必吃的七道菜

    "催情高手"大葱. 在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身.如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概.大葱富含多 ...

  • 男人补肾 靠吃六种肉也能行

    羊肉 <本草拾遗>中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补.强身.壮体的肉类上品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用. 不过,羊肉不宜与醋.茶叶同食,否则会 ...

  • 四种方法巧吃山药可补肾

    山药具有健脾补肺.益胃补肾.固肾益精.聪耳明目.助五脏.强筋骨.长志安神.延年益寿的功效. 山药能"益肾气.健脾胃.止泄泻.化痰涎.润皮毛".(始见于李时珍的<本草纲目> ...

  • 夏天怎么吃枸杞补肾

    下面就是枸杞子泡水的功效介绍: 1.补肾枸杞子自古就是补肾良药. 晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患:唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明:唐代李梃<医学入门&g ...