营养美味 雪菜炒蚕豆

雪菜炒蚕豆是一道家常菜,我非常的喜欢吃这道菜,因为蚕豆含有对人体大脑神经组织的成份钙等,脑力工作者可以经常食用这道菜,炒出来也很是美味可口。
主料
蚕豆 300克、 雪菜 100克
辅料
大蒜 适量、油 适量、 盐 适量 、干红辣椒 适量
温馨提示:
蚕豆必须要煮熟了才能够食用。

制作步骤

1、蚕豆、雪菜洗净。

营养美味 雪菜炒蚕豆

2、大蒜切片,干红辣椒切小段。

营养美味 雪菜炒蚕豆

3、锅热油,爆香蒜瓣辣椒。

营养美味 雪菜炒蚕豆

4、放入蚕豆翻炒。

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5、加入雪菜。

营养美味 雪菜炒蚕豆

6、淋入适量水将蚕豆焖煮至熟。

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7、加入盐调味。

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8、加入鸡精炒匀即可。

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蚕豆的做法_怎么做雪菜炒蚕豆_雪菜炒蚕豆如何做

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