春天多饮水试试这三种提神茶 / 健康吃出来

　　“房间里面居然有加湿器！”，全国人大代表、湖北省五峰土家族自治县副县长张琼跟随代表团来到全国人大会议中心，刚一入住就感受到了惊喜，原来，会务方考虑到代表们来自南方，可能不适应北京的干冷，就在每个代表的房间里放了一个简易的加湿器。

　　除了加湿器，大会卫生组还在房间里放了一份健康提示，提醒代表们注意天气变化，多饮水、多食用新鲜水果。在房间的角落里，12瓶1.25升的纯净水为代表们在会议期间补充水分。考虑到有些代表会熬夜修改提案，会务方还在床头放置了一小盒馍干，充当夜宵。

　　因为有不少代表是从南方过来的，南方的温度已经较高了，而现在的北京虽然天气开始变暖，但是相比还是偏冷偏寒，很容易引发胃肠道疾病或者胃病复发。

　　预防春季肠胃疾病就是给肠胃“防寒保暖”。最重要的是，不要吃生冷食物，因为乍暖还寒的天气情况下，肠胃吸收能力差，容易出现一些不适，多吃些暖胃的食物调补脾胃也是很不错的方法。

　　“这两年，大家早已经习惯了会议的清新风和节俭风，但是今年的人情味儿还是让我们‘措手不及’，这种朴素的关怀，最能打动人心。”张琼说。

　　春天里，这三种气味芳香的茶水，会让你的大脑焕然一新。

　　薄荷绿茶薄荷性味辛凉，含有挥发油，主要成分有薄荷醇、薄荷脑等，具有疏风散热、提神醒脑的功效；绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用，双剑合璧，醒脑防困效果极佳。

　　制作方法是，将买来的干薄荷叶洗净放入杯中，加入适量绿茶，加热水，等15分钟左右香味散出后即可饮用，也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。

　　茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说，茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。

　　春季常饮用茉莉花茶，还可以促进人体阳气生发，促进血液循环，香而不浮、爽而不燥，令人神清气爽，使“春困”自消。

　　柠檬水柠檬含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧化、美容养颜的功效，根据美国的研究报告显示，柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水，不但能消除困意，而且明目清脑、改善记忆力，何乐而不为呢？

春天多饮水 试试这三种提神茶