川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花] / 健康吃出来

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

感觉成都骤然间就进入了冬季，身体渴望热量，暖身的汤水也逐渐离不开了。记得去年第一次吃成都的蹄花汤也是一个冻得瑟瑟发抖的傍晚，一个人在街头找吃的，一家上书“夜蹄花”三字的小馆正巧闯入我的视线。夜蹄花，听名字就觉得暖和了几分，二话不说进屋坐下就要了一碗。

还记得先上桌的是一个小蘸碟，剁碎的生椒隐隐刺激着舌下某处的腺体，随后蹄花儿上桌，白嫩嫩的一碗在我贪婪的目光下显得颤颤巍巍，旁边还有几粒饱满的白芸豆。舍不得吃肉，先把筷子伸向芸豆，夹起咬开，突然有种心满意足的幸福感。再喝一勺汤，若有若无的黏口感，最后终于忍不住想要知道这蹄花儿的滋味，用筷轻轻拉扯下一块，先尝尝原滋味——过去我只红烧过猪蹄，那个远没软烂到这个程度，这个则筷子也不敢施力，肉进口感觉几乎不需要咀嚼，抿一抿吸一吸直接就溜进肚里。再蘸点小料，不知不觉，满满一碗就被吃喝了个底朝天，从此也记住了成都这个寒冷的夜晚带给我温暖的雪豆蹄花汤。冬季养生食谱

成都人管炖的软烂开花的猪蹄叫蹄花儿，点单时常幽默的把猪蹄称作“一只优秀的前蹄”或“一只性感的前蹄”。常见的除了“夜蹄花”、“蹄花汤”，还有种招牌才更是名声在外，那就是“##老妈蹄花”。可惜就前几天新闻上又一家成都的老妈蹄花店卤制品查出添加亚硝酸盐，这一下连累了不少也叫“老妈蹄花”的大小店铺。其实这么冷的日子，学会这道汤之后我是宁可在家守着汤煲也不愿跑出去觅食的。买些汶川大雪豆，配一只优秀的前蹄，今年冬季，足不出户喝好汤，还有什么比这更滋润的事情呢。

材料：

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

主料：猪前脚一只（多点更好）
配料：雪豆半杯（约120g）
调料：生姜两块，黄酒3汤匙或者更多
蘸碟：家常豆瓣（没有家常豆瓣的可用油煵熟一些炒菜用的豆瓣，或干脆生椒剁碎加酱油，蘸水无固定搭配，合口味就行）按口味1-2汤匙，花椒面2-3g，香油1汤匙，葱花一小把

步骤：
1、雪豆洗净，提前一晚用足量的冷水浸泡，隔天会胀大，猪蹄精细的处理干净，若有残留的毛可在炉火上燎一下后刮净，然后对半剖开（剁成四段也可）；
2、猪蹄冷水入锅，大火煮沸后撇撇浮沫再滚上几分钟，捞出用温水洗净表面；

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

3、将猪蹄、泡过的雪豆，拍散的姜一起放入砂锅，入股怕猪蹄异味去不干净，如果前可继续用白酒把猪蹄码一会儿；

4、加入黄酒和足量的水；

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

5、大火煮沸；

6、若有浮沫要及时打掉，转小火炖2-2.5个小时；

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

7、加入适量的盐调味，轻轻搅动一下猪蹄防止粘底烧焦，再继续小火焖半个小时即可食用，起锅可撒点葱花、香菜提味；
8、炖蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。

小贴士：

1、名字：蹄花儿是四川地区对炖到皮肉开花的猪脚的爱称，生动形象，而雪豆就是白芸豆，需提前浸泡，和猪脚同炖通常也会炖到微微开花。
2、材料选择：猪蹄最好选没有去蹄筋的猪前脚，口感和各方面体验都最佳，雪豆则是汶川大白雪豆为首选。
3、猪蹄的处理：猪蹄煲汤要想美味，猪蹄的预处理很重要，一定要连刮带洗去除全部杂质污物，更不能有猪毛，可用火燎一下，也可用刀刮，最后还可以先用料酒腌制片刻再炖，总之都是为了使汤味更纯正。
4、猪蹄分割：炖蹄花汤时，猪蹄常见的可以对半切，也可以加两刀斩成四块，虽然猪蹄炖到位后皮肉多少会有些开花，我还是喜欢猪蹄只对半这一刀，保持一个相对完整的外形更诱人。
5、时间：炖到入口即化是我对蹄花汤的第一印象，因此一般在家至少也要小火炖3小时，水一定一次添够，即便赶时间也不会低于2小时。
6、蘸水：四川蘸水的搭配千变万化，家常豆瓣则是最简单的蘸碟，对于蹄花儿来说，没有家常豆瓣也可现剁一些新鲜辣椒，调一些酱油，或用油煸酥郫县豆瓣来代替。

川式冬季御寒汤[雪豆炖蹄花]

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