[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

又到了新一季吃黄花菜的季节了

黄花菜古名忘忧 具有清热消食 明目等特殊功效

再加上猪肝的营养保健功能 使这例汤兼具了药膳的功效

而且这款汤简单易做只花了我们大概10分钟左右

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤
[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

原材料:瘦肉(切成片)猪肝(切成片)黄花菜

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤
[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

1 把清水倒入锅中烧开(锅中什么都不要放) 2 碗里面放些许盐

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤
[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

3 水烧开放入肉片 4 大约煮三分钟左右(水面浮出的白色沫沫可以舀掉)

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤
[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

5 放入黄花菜 6 等黄花菜叶子张开放入猪肝

[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤
[猪肝黄花瘦肉汤]秋季补血明目的滋补养生汤

7 猪肝不宜煮太久放入锅中不到一分钟盛出 8 end...........

一碗补血养明的滋补养生汤就完成了

喝汤是很好的饮食习惯

我们的餐桌上每天都会做着各式各样的新鲜汤样法

既养胃又养生

【猪肝黄花瘦肉汤】秋季补血明目的滋补养生汤

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