百合莲子汤

百合莲子汤
百合莲子汤

原料:
百合70克、莲子100克、冰糖25克。
百合莲子汤

做法:
1、将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净。
百合莲子汤

2、将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火。
百合莲子汤

3、小火煮20分钟后再加入百合。
百合莲子汤

4、大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳。
百合莲子汤

莲子的营养价值
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
5、清心、祛斑:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然但不可久煎。
百合莲子汤

百合莲子汤

(0)

相关推荐

  • 处暑喝百合莲子汤

    处暑喝百合莲子汤

  • 开煲啦!银耳莲子百合雪梨汤

    本来嘛,秋冬季节,天干物燥,就应该多喝点汤的.而且我也是奔四的人了,多喝点汤滋补一下总是好的. 从网上搜了一堆煲汤的信息,挑了几个家常点的,甜汤咸汤都有,开煲喽! 原料: 雪梨(水晶梨.砀山梨.红梨都 ...

  • 百合莲子瘦肉汤滋阴润燥秋季养生汤

    百合是润肺.安神.美容.抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴. ...

  • 美味养生 枸杞莲子汤

    枸杞自古以来就被认为有着强身健体,补肾益气之功效,平常无论男女老少都可以吃上一点来起到一个养生的作用.这次给大家推荐的这款枸杞莲子汤,就搭配到了莲子一起来炖煮,口感也是相当不错的,而且是一款正宗的养生 ...

  • 养生去火 绿豆莲子汤

    盛夏煮一锅绿豆莲子汤可以起到很好的清热和解毒的功效,它还能够提高我们人体的免疫功能,建议保留莲芯,加点冰糖可以调节口感,一道简单的养生汤 主料: 绿豆,莲子 辅料: 枸杞,冰糖 温馨提示: 建议不要清 ...

  • 美容补血 银耳百合红枣汤

    大家都知道,要想美容最好还是采用一些自然的方法,比如用到天然的食材,做成美味的汤点,时不时喝上一点,也能在不知不觉中使自己变得健康漂亮起来.这次给大家推荐的这款银耳百合红枣汤正是其中的一个代表啦,女生 ...

  • 枇杷雪梨银耳百合甜汤

    "淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林..."这是白居易诗句中赞美江南枇杷成熟时节的美景. 而杜甫的"杨柳枝枝弱,枇杷对对香",则将江南水乡初夏旖旎迷人的风光描绘得惟 ...

  • 彻底除"心火"首选莲子汤

    舌头呈鲜红色,有溃疡,有心火了,此时你应该怎么做?吃去火药?治疗口疮溃疡?这些都是只能治表,不能治本.要想彻底地去除心火,就要安神.清心.这里我给大家推荐一个很好的食疗方子,就是莲子汤. 关于莲子汤, ...

  • 古代盛夏流行喝莲子汤避暑

    古时候,进入炎热的伏日,有吃各种消暑清凉食物的习俗,其目的是预防暑热伤身,而且在一定程度上起到食疗保健作用. 饮食避暑最早于汉代.但汉代的饮食避暑只是"烹羊炮羔,斗酒自劳",是一种 ...