甜酸调和微辣适口的"泰式鸡肉蜜桃沙拉
夏季养生菜谱【泰式鸡肉蜜桃沙拉】
原料:鸡脯肉 黄瓜 油桃 生菜 泰式辣椒酱 柠檬汁 姜 海鲜酱 胡椒粉 料酒 油盐
制作:1. 将鸡脯肉用锤松散(如果没有,可以刀背);2. 放入盆中, 加入适量的盐, 料酒, 海鲜酱和姜片腌制; 3. 用手按摩,让其充分入味, 腌制一个小时; 4. 锅中放入适量的油, 下入鸡脯肉煎制; 5. 煎好的鸡脯肉拿出来放凉; 6. 将鸡脯肉, 黄瓜和桃子都切成小丁放入碗中; 7. 加入适量盐和柠檬汁搅拌均匀; 8. 盘中生菜垫底,将初步码味的沙拉放入其中; 9. 再在表面上撒些泰式辣椒酱;
10. 端上桌啦。
家常菜做法大全小贴士:
1. 先将鸡脯肉锤松散, 再加入适量的盐, 料酒和海鲜酱提前腌制, 用手按摩,帮助其入味;腌制一个小时候放入锅中煎熟, 待完全凉后切成小丁;
2. 我们选用的蜜桃是油桃, 它不太甜, 很脆, 如果没有可以选用其他品种, 但不要选用太软, 容易出水的桃子;
3. 这沙拉还可以加入其他的配料, 按各人口味自己定, 我加了点黄瓜;
4. 先加入点盐和柠檬汁码一下味, 如果没有柠檬汁, 可以加点白醋;再将拌好的沙拉放入盘中,表面撒些泰式辣椒酱。
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