夏天吃什么可以防蚊子_蚊的立夏乌糯米饭(组图)

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小提醒:

1)在搓洗叶汁时,,最好带一次性薄膜手套,因为乌叶汁很容易染上手指，现在有博友用榨汁机也可以，但是没有动手后浸出的汁水浓，

2)做咸鲜味的,炒原料菜时，油要多一些，用猪油更佳，容易炒匀糯米不沾锅入味透亮。

3)糯米容易积食，所以一次不要吃太多哦
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原料:

新鲜碗豆、虾、春笋、糯米

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将乌叶摘下叶片,洗净后,浸在清水里泡透汁水夏天吃什么可以防蚊子_蚊的立夏乌糯米饭(组图)

捞起浸洗后的叶子,使劲搓,不一会水就开始有点变色,滤去碎叶和沉淀物后,把乌叶水倒入洗好的糯米中
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上锅蒸熟，变成这样的清香紫乌色了，神奇

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然后将将新鲜碗豆剥壳取豆肉.春笋剥壳洗净后,切笋丁.
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虾去壳后,切成小段加酒腌15分钟.
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热油锅,油要多一点

先将笋丁煸炒,然后放入碗豆快炒熟,
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最后把虾和蒸好的乌米饭舀一些放入.翻炒匀后,加盐、鸡精入味即可。
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咸香滋味　软糯鲜润

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当然喜欢吃甜的就把桂花糖撒在乌米饭上吃时搅匀就可以啦，我们家那两位特别喜欢吃甜的哦

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