如何防治孕期贫血

孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。
在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素Ｃ，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。[美食中国]
在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。

如何防治孕期贫血

赞 (0)

相关推荐

  • 防孕期贫血 保母婴健康

    防孕期贫血 保母婴健康

    贫血可发生于任何人群,但由于月经.妊娠.分娩.哺乳.避孕等多种原因,育龄妇女成为贫血高发的特殊人群. 孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康,易发生早产及新生儿出生低体重.孕妇贫血,其胎儿肝脏 ...

  • 防治妊娠贫血的食疗食谱

    防治妊娠贫血的食疗食谱

    防治妊娠贫血的食疗食谱

  • 四招帮你改善孕期贫血

    ■多吃含铁丰富的食物 卤鸡肝.猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次.鸭血汤.蛋黄.瘦肉.豆类.菠菜.苋菜.番茄.红枣等食物含铁量都较高,可经常吃. ■食物要多样化 经常进食牛奶.胡萝卜.蛋黄,多吃含 ...

  • 并非缺铁才会贫血 补充B族维生素防贫血

    贫血种类多,并非是缺铁的专利 贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状.由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替.我国血液病学家认为在我国海平面地区 ...

  • 孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱

    孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱

  • 妊娠贫血食疗9种粥

    妊娠贫血食疗9种粥

  • 贫血殃及母婴两代人

    贫血的危害 由于月经.妊娠.分娩.哺乳.避孕等多种原因,育龄妇女成为贫血高发的特殊人群. 孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康,易发生早产及新生儿出生低体重.孕妇贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少 ...

  • 准妈妈,多吃零食有好处

    "准妈妈就该馋一点,少食多餐.爱吃零食,对胎儿的健康发育都会大有好处."在日前召开的"2007中国孕妇膳食营养调查结果"发布会上,中国疾病预防控制中心营养与食品 ...

  • 孕妇膳食有妙招

    妇女在怀孕前.孕期及产后均需要摄取足够的食物,以获得足够的营养素.来维持其身体的需要,同时为孩子提供足够的营养. 当母亲的膳食不能够提供充足的营养素满足胎儿或婴儿需要时,胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养 ...