营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥 / 健康吃出来

我们喝豆浆一般都不会滤掉豆渣的，但很多TX喝豆浆时还是喜欢把豆渣滤掉，因为感觉豆渣会影响豆浆的口感，可是豆渣其实很有营养，就这样倒掉不是很可惜呢。
芝士焗薯泥，很美味呢，我想很多TX家里都做过吧，今天为什么叫创新芝士焗薯泥呢，是因为偶加了新的东东在薯泥里，加的是什么呢，往下看就知道啦！
营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

原料：
土豆1个、胡萝卜1小节、黄豆、红豆、绿豆均适量。
配料：
蒜、培根、洋葱、青椒、胡萝卜（或红椒）、马苏适量。
调料：
盐、胡椒粉（披萨草、罗勒和黑胡椒碎，没有可不加）。
烘焙：
烤箱200度，中层，烤15分钟。
做法：
1、今天薯泥里多加了什么呢，就是豆渣啦，黄豆绿豆红豆适量，提前一晚上泡好，第二天早上起来打成豆浆，豆渣滤出来备用。
2、中等大小的土豆一个，加一些胡萝卜，都切成片，放蒸锅中，水开后30分钟。
3、蒸好后的土豆胡萝卜尽量按压成泥，尽量按细。
4、再加入开始准备好的豆渣，加少量盐和胡椒粉，混合均匀。
营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

准备好培根、洋葱、青椒、胡萝卜，都切成丁，加胡萝卜完全是为了加点颜色，其实加红椒也不错，不过家里没有了，蒜一个，切成碎末。

营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

5、锅内加少量油，把蒜末倒入翻炒一下。
6、再把洋葱青椒胡萝卜倒入锅里翻炒，加少量盐和胡椒粉，还可以再加一些披萨草、罗勒和黑胡椒碎，没有就算了。
7、不需要炒很久，小炒一下就可以了，因为到时候还要进烤箱嘛，把炒好的菜菜倒入薯泥中。
营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

8、把拌好的薯泥倒入烤盘中，整理平整。
9、把培根丁平铺在薯泥上，后来又做了一次，是把培根丁和菜菜一起炒的，然后和土豆泥拌匀，感觉这样更好一些。
10、再均匀地铺上一层马苏，呵呵，偶的马苏弄得丑死了，懒得刨，用刀切的。
最后把烤箱预热200度，中层，烤15分钟就OK了。
营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

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营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥

营养豆渣的另类新吃法-创新芝士焗薯泥(2)

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