爱你也要爱自己---[美肤凝脂酪]
介绍一款美肤的小食,做法很简单,有时间一定要试。山药有健脾益胃,滋阴补肾的功效,百合:养阴润肺,清心安神,枸杞:补肾益精,养肝明目,这几样好东东加起来的功效不用我再多啰嗦了吧,调养身心容颜俏噢。
山药百合凝脂酪:
原料:
山药、百合、枸杞、蜂蜜。
做法:
1、山药去皮切小块,与泡发的百合加少许水用加工机打成浆;
2、将打好的浆倒入锅内小火加热,一边加热一边不停的搅动以防煮糊,煮开至浆水变得浓稠即可;
3、盛入碗内浇上蜂蜜,洒上用开水烫过的枸杞;
4、吃。
注:
选用鲜百合最好,但我们这里没有,只好用干的泡发,有些干的枸杞是含防腐剂的,最好提前用开水汆烫或冷水浸泡一下。
爱你也要爱自己---【美肤凝脂酪】
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