清香下火 莲子山药粥
早餐选择吃上一碗自己亲手做的粥点是非常不错的,这次给大家推荐的这款莲子山药粥,它的做法和其他粥品没什么不同,可是由于里面加入到了莲子和山药这两款食材,所以使得其粥还具有一定的去燥降火,养生润胃之功效,大家不妨一试哦。
主料
莲子 30克 山药 80克 粳米 50克
辅料
水 适量 白糖 适量
1 山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。
2 砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水。
3 大火煮开后,转小火,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
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