立冬时节暖胃又营养的滋润汤-紫菜虾皮南瓜汤
南瓜:南瓜含有胡萝卜素、丰富的锌,保护胃粘膜、帮助消化
紫菜:性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效
虾皮:虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品
【紫菜虾皮南瓜汤】
原料:老南瓜、紫菜、虾皮、鸡蛋
配料:盐
准备:先将紫菜、虾皮用水泡一会,然后洗净备用,老南瓜去皮切小丁
做法: 1。 将南瓜丁和虾皮一起放入清水中,大火煮开,中火煮至南瓜软烂
2。用小勺将南瓜搅拌按压至散碎
3。加入紫菜,再次煮开
4。将搅好的蛋液倒人锅中,最后加入少许盐调味即可
此汤具有保胃补肾强体之功效!!!
此汤特点,咸甜中和,非常清淡~~
立冬时节暖胃又营养的滋润汤-紫菜虾皮南瓜汤
赞 (0)