[芝士三文鱼]营养健康易消化

2024-10-19 15:02:52

[芝士三文鱼]营养健康易消化

【芝士三文鱼】

材料：三文鱼，加热易融化的芝士片

调味：现磨黑胡椒，威士忌，黄油，盐，干罗勒碎

[芝士三文鱼]营养健康易消化

1. 买来的三文鱼表面稍稍清洗一下~
2. 背面的鱼皮用手小心地撕掉。鱼皮也不要扔掉。可以凉拌了吃~

喜欢的话也可以保留鱼皮。煎的饿时候只煎带鱼皮的那面。做出来会比较嫩

3. 改刀成厚块状。用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟~

[芝士三文鱼]营养健康易消化

4. 融化一小块黄油~（另外再准备这样的一小块黄油）鱼的做法大全

5. 放入鱼块大火煎。表面撒一点点细盐~快翻面之前放入第二块黄油融化

6. 翻面再煎。至表面微黄即可（不用煎太久。也不用多次翻面。一面煎一次就够）

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7. 取出码在盘里。表面可以再补一点点盐

8. 摆上芝士片，撒一点干罗勒碎。微波炉叮十几秒至芝士融化即可

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