秋葵炒番茄---美容又补钙
秋葵的钙含量很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。认识秋葵也就是加入美食网站后的事，后来发现菜场里竟然有秋葵卖，就尝试了一次，感觉有股味有点接受不了，不喜欢秋葵的味道所以很少吃，这次我把秋葵和番茄搭配一起，把番茄的酸甜味融入进秋葵中，烹饪途中加入了少量的料酒，果然那种味全部被番茄盖住，味道也很好
需要的食材；秋葵 160克 番茄200克 油 盐 大蒜 料酒 鸡精
做法；
1.秋葵和番茄洗净
2.蒜瓣拍碎
3.锅内水开后下入秋葵焯水后捞起
4.捞起的秋葵冲凉后切段，番茄切小块
5.热锅温油下入蒜爆香
6.倒入番茄炒出茄汁
7.加入秋葵和盐煸炒均匀
8.加入料酒煸炒
9.倒入适量开水大火煮开最后加入适量鸡精煸炒均匀后熄火出锅
温馨提示；
先把番茄炒出茄汁再倒入秋葵，这样能把茄汁很好的融合秋葵里入味。
怎样做秋葵炒番茄_秋葵炒番茄的做法_秋葵炒番茄的家常做法
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