婴幼儿--红萝卜玉米粥
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
制作食材
大米 1小把 排骨 2块 玉米 适量 红萝卜 适量 盐 少许
烹饪步骤
1、准备好食材
2、将排骨飞下水，大米洗净后一起放入炖盅内，并加适量清水
3、打开开关，开始煮粥
4、掰出玉米粒，把红萝卜切小，有利于婴幼儿消化
5、一个小时后粥已稠，把玉米倒入炖盅继续煮
6、10分钟后再把红萝卜倒入
7、再过10分钟加入少许的调味料即可
8、完成
小贴士
1、应吃新鲜玉米，变质玉米有致癌物质。 2、吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。
怎样做红萝卜玉米粥_红萝卜玉米粥的做法_红萝卜玉米粥的家常做法
赞 (0)