秋季养生 冰糖燕窝
天气进入到秋季就开始慢慢干燥了起来，这时候我们需要从饮食方面来进行一些调整。这款冰糖燕窝，补气养血，润肺养颜。是一款不可多得的美食，大家可以做上一点，给家人一起来分享，感觉非常不错。
小提示：
燕窝食用并不禁忌，是一款不可多得的珍贵食材。
主料
干燕窝 7克
辅料
糖 适量 水 适量
制作步骤：
1、取一盏燕窝放于碗中，碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝，浸2个小时后换水一次。燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。
2、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高），隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。
3、快炖好的时候加入冰糖即可，不要太早放哦，放多少自己觉得合适就可以了。
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