[全麦麸皮面包]高纤维面包更健康

相关推荐

• 全谷类食物预防慢性病 搭配吃更健康

  目前,中国居民的日常主食大多以大米.面粉等精白米面为主,但除了这些,大麦.小麦.玉米.燕麦.小米.荞麦和高梁等都可以作为主食.近一段时间,提倡吃全谷的呼声越来越高,有新闻报道称,美国针对正处于生长发育 ...

• 每周吃两次鱼就让女人更健康

  人们都说多吃鱼能够让人变得更加的聪明,不过这样的说法是很有根据的,做为女性(女性食品)朋友来说吃鱼更加会有其他的意想不到的效果. 发表在美国心脏协会<循环>杂志一项研究表明,良好的吃法有助 ...

• 

  穿着格子衣的面包-酥皮面包(飞饼版)

  这周的双休日俺几乎没出门,一直宅在家做面包了,做了三个品种的,共6烤盘的面包.哈哈.主要是这个双休日老公来郑州了,今天回去的时候想让他多带些.我不在他身边的日子,他一直没吃面包了,打电话总是说想吃我做 ...

• 7款高纤维粥 治疗便秘更通畅

  因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天,小编就为你推荐7款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来. 1.芹菜粥 来源:<本草纲目> 材料:新鲜芹菜60克 ...

• 高纤维日常零食可以多吃些

  合适的分量是一片白面包.一个提子麦包.一个谷物面包,或一小包的苏打饼.高纤维的全麦面包.全麦苏打饼更是饱肚提神的上佳选择.喜欢坚果类食物一族可选择非盐焗的果仁和豆类,如花生.腰果等,或干燥的水果片,如 ...

• 范志红:选择低脂高纤维食品应对过劳肥

  秋凉到来,本该是欢庆丰收的时候,却往往又是工作压力的开始--眼看离年终只剩下一两个月,怎能不急忙赶工呢,否则评比.考核.晋升之类的事情,拿什么去应付呢. 可是,说到这里,很多人都会被一个谜团一样的问题 ...

• 膳食纤维如何吃更健康

  一.膳食纤维的摄入量 膳食纤维的摄入量贵在适度,过多或过少都不利于人体健康,以讲究适量为宜.过量的膳食纤维对人体健康具有较大的负作用:一方面,大量的膳食纤维不仅会引起肠粘膜的不良刺激,其在结肠内酵解产 ...

• 

  高纤维零食[果仁红薯丁]

  真正的高纤零食:果仁红薯丁 红薯是人人皆知的防癌食品,熟红薯和生红薯位列防癌蔬菜的第一.二名.红薯最令人熟知的保健作用之一,就是它柔软的膳食纤维,虽然同是纤维,却口感细腻,非常好吃. 各种坚果是非常好 ...

• 

  粗粮吐司 中种全麦麸皮吐司

  说起烘焙类的美食,一般都是比较精致和精细的食品.都是用面粉做出来的.但今天要给大家介绍的这款中种全麦麸皮吐司,里面就特别加入了非常有益健康的膳食纤维含量极其丰富的麦麸皮,这样子粗细结合,不仅口感层次丰 ...