美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤
美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤
今天推荐一款红枣冰糖雪耳汤,可以晚上做好,第二天早上搭配卤鸡蛋、小菜、饼干、馒头等食用,既简单方便,又营养健康,只需10分钟即可做好一顿美味的爱心早餐,给亲爱的小主妇们攒下睡懒觉的好时间。
原料:
银耳、冰糖、红枣、小番茄。
做法:
1、将干银耳用水泡3个小时以上,剪去老蒂,去除杂质,再撕成小朵;
2、锅中水烧开后,放入银耳,大火烧开,转小火;炖2个小时后,放入红枣继续炖一个小时;银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。
3、装在碗里后,家入小番茄活是甜酒酿,搅拌均匀即可。
备注:
1、我炖雪耳的锅具是电紫砂锅,常常是晚上睡觉的时候炖上,第二天早晨就好了,而且不会溢出来,安全方便,价格也不贵,我这个是买厨房电器送的,好象卖200300元左右。它是长这个样子滴。
2、银耳含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质及多糖等成分,具有润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、降低血糖之功效。书上说常吃雪耳,有赛燕窝的美容功效哦。
3、女孩子要多喝雪耳汤,可以美容养肤,越喝越漂亮,且雪耳有燕窝的功效哦。美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤我基本上一周要炖一次,可以喝上2天,装在保险盒里放冰箱内可以保存3天以上。
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